4、食物攝入過少，如果家長給孩子提供的食物不能滿足其成長，如沒及時補鐵或是及時添加輔食的話，就易出現(xiàn)缺鐵性貧血，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象的。
5、盲目喂養(yǎng)，如果孩子的胃部長期處于難以滿足的階段，如奶水不足沒及時調(diào)理，或是平時輔食單調(diào)，喂食量不夠等，都可引起營養(yǎng)不良，另外還有一個原因就是斷奶后幼兒無法接受新食物，處在饑餓的狀態(tài)中也是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的。
6、心理因素，有些孩子長期處于緊張嚴(yán)肅的家庭環(huán)境中，或是長期情緒焦躁等，處于這些不良氛圍中，就會讓胃口受到情緒影響而逐漸縮小，導(dǎo)致進(jìn)食量降低，影響營養(yǎng)的吸收出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。
1、含鐵豐富的食物：缺鐵會影響食欲，造成貧血，所以日常飲食中不可以缺少含鐵的食物，如瘦肉、肝臟、黑木耳、香菇等。此外，多吃谷物也可以補充鐵，但鐵的吸收率低于肉類。同時吃一些富含維c的食物，如大棗、葡萄干、櫻桃，能促進(jìn)鐵的吸收。
2、含蛋白質(zhì)豐富的食物：人的正常機體活動離不開蛋白質(zhì)，平時多吃牛奶、瘦肉、魚蝦、雞蛋、豆制品可以補充足夠的蛋白質(zhì)，兒童經(jīng)常食用還可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。
3、豆類和堅果：脂肪是不可以缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，如果缺少脂肪的攝入會影響健康，但是我們不可以過量攝入動物脂肪，否則會產(chǎn)生很多不良影響。通過植物油、豆類、豆制品、堅果攝入脂肪是好的，花生、腰果、核桃、芝麻都是很健康的堅果。
4、富含維生素的食物：維生素也叫維他命，是維持生命所必需的營養(yǎng)元素，其中維生素A、B、C、D、E重要，這些維生素主要存在于新鮮蔬果中，雖然肉類也含有維生素，但很少。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了營養(yǎng)不良怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善營養(yǎng)不良了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，如果是因為疾病因素，那么要盡早的治療。
