當(dāng)有發(fā)燒時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生看，請(qǐng)醫(yī)生鑒別是正常的吸收熱，還是感染發(fā)熱。如果還發(fā)生腹痛、下墜疼痛等都要及時(shí)找醫(yī)生檢查，不要延誤病情。
產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)：多吃蔬菜水果
產(chǎn)后第一天應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對(duì)下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對(duì)防止便秘也有幫助。
總之要葷素搭配，開胃口，多樣化。貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)婦更要繼續(xù)服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質(zhì)或點(diǎn)心一類的夜宵。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：坐一坐，走一走
很多媽媽在產(chǎn)后第一天基本上是躺著度過(guò)的。這樣可不好。其實(shí)，順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6-8小時(shí)坐起來(lái);剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時(shí)可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù)，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導(dǎo)致血栓形成。
因此，如分娩順利，產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床，適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。并且產(chǎn)后嘗試做做輕緩的體操，這有助于形體恢復(fù)。
產(chǎn)后心態(tài)：角色的轉(zhuǎn)變
生完寶寶成為母親，社會(huì)角色發(fā)生轉(zhuǎn)變，一定要盡快適應(yīng)。要理智的清醒的對(duì)待自己，對(duì)待寶寶。首先不能任性，所有的事情一定從寶寶出發(fā)，母乳喂養(yǎng)時(shí)寶寶可能因?yàn)楹尤轭^的姿勢(shì)不對(duì)，造成乳頭皸裂，這不是寶寶的錯(cuò)，是我們沒(méi)有掌握好喂寶寶的姿勢(shì)，所以要調(diào)整，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。寶寶是自己的，自產(chǎn)的母親恢復(fù)很快，要盡快下地活動(dòng)，盡快自己侍弄寶寶。千萬(wàn)不能把寶寶交給月嫂，這樣會(huì)耽誤母乳喂養(yǎng)，耽誤親子關(guān)系的建立，耽誤寶寶一生安全感的建立。
有些新媽媽因?yàn)閷殞毜男詣e和自己預(yù)想的不同;因?yàn)樽约翰粫?huì)帶寶寶;因?yàn)楫a(chǎn)后子宮收縮的疼痛;因?yàn)榧胰苏疹櫜恢艿鹊葧?huì)出現(xiàn)抑郁情緒，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的情緒，以積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待自己，對(duì)待寶寶，對(duì)待家人，克服抑郁情緒樂(lè)觀面對(duì)周圍的一切。
產(chǎn)后48小時(shí)其它護(hù)理
其實(shí)媽媽在產(chǎn)后的第一天還有不少事要注意。
1、體力恢復(fù)
分娩過(guò)程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天重要的還有休息，以確保體力的恢復(fù)。現(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，寶寶一哭鬧，母親就更沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)，所以母親應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。
剛剛生完寶寶，一切都是新鮮的，尤其是經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦帶到世界上來(lái)的這個(gè)寶貝，怎么看都看不夠。但是休息，恢復(fù)體力是重要的，來(lái)日方長(zhǎng)，寶寶什么時(shí)間看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顧寶寶。
2、心臟不適
在產(chǎn)后24-28小時(shí)內(nèi)，常會(huì)有產(chǎn)婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因?yàn)槿焉飼r(shí)，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，子宮也跟著增大，從而使得橫膈上升，將心臟推向上方。而在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會(huì)略有肥大和心率加快。等到了臨產(chǎn)時(shí)，每一次子宮收縮都會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。而胎兒娩出后，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來(lái)與胎盤建立起來(lái)的血循環(huán)也一下子停止，這時(shí)子宮內(nèi)的血液突然都進(jìn)入母體的血循環(huán)。這一系列的變化，都是對(duì)新媽媽心臟的嚴(yán)峻考驗(yàn)。因此，產(chǎn)后媽媽如果發(fā)現(xiàn)心臟不適等異狀，一定要及時(shí)告訴醫(yī)生。
3、拒絕探視
現(xiàn)在誰(shuí)家生完寶寶，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產(chǎn)房門口，當(dāng)產(chǎn)婦和寶寶出來(lái)，爭(zhēng)相一睹產(chǎn)婦和寶寶的風(fēng)采。其實(shí)這時(shí)產(chǎn)婦是虛弱的，寶寶是稚嫩的，應(yīng)該拒絕這么多人圍觀，只有丈夫和1-2個(gè)親屬就足矣。太多人產(chǎn)婦休息不好，還容易有細(xì)菌病毒的感染。其他人等產(chǎn)婦回家或出滿月再看望也不遲。
結(jié)語(yǔ)：產(chǎn)后是新媽媽調(diào)養(yǎng)的佳時(shí)期，因此，防護(hù)措施一定要做好，月子做不好很容易落下病根的。以上分享了有關(guān)產(chǎn)后如何護(hù)理以及產(chǎn)后護(hù)理的技巧，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到新媽媽們，祝你們身體健康！
