2、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大
這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續(xù)收縮，無法放松休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。
3、運動量減少
懷孕后，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。
4、補鈣不足
妊娠期間，胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營養(yǎng)物質，如果這些營養(yǎng)物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。
孕婦腰痛的原因于懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會很嚴重，多為腰酸背痛，主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽媽無需擔心。
妊娠中晚期的腰痛則多數(shù)是因為胎兒迅速發(fā)育使子宮逐漸增大，腹部日益向前，為了維持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛。
孕婦腰疼的治療
孕婦腰疼是常見的孕期反應之一，如果沒有其他的并發(fā)癥，一般不需要特殊的治療，平時適當運動，保持正確的走路姿勢，避免長時間站立，多注意休息，就能有效緩解腰疼癥狀。
1、輕微的腰痛
(1)使用專用懷孕腰帶
在孕婦腹部扎根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
(2)保持正確站立姿勢
正確的站立姿勢是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。站起、坐下不要過快，好手上要有扶著的助力物體。
(3)適當運動
孕期也要進行適當運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據(jù)個人情況鍛煉，增強體力。
(4)選擇合適的床、鞋子等
不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。還要選擇比較舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
(5)飲食調(diào)節(jié)
可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
(6)按摩、局部熱敷
腰痛的孕婦，可以在家做居家按摩操。由家人幫忙進行背部按摩。還可以進行局部熱敷，用熱毛巾、紗布或者熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。
(7)做好保暖
天氣寒冷時一定要注意保暖，著涼會使腎部有不良反映，嚴重者進而引起腰痛。
2、劇烈疼痛的腰痛
(1)疼痛發(fā)作時，將疼痛的一側向上，弓背躺臥。
(2)一般疼痛時面朝上仰臥，并在膝下放一個大枕頭會舒服一些。
(3)疼痛嚴重，又不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。
(4)用濕毛巾熱敷或入浴用熱水沖一下。
劇烈腰痛緩解過后，一定要及時就醫(yī)。
結語：每一位媽媽都是偉大的，做媽媽不容易，從懷孕到生產(chǎn)再到撫養(yǎng)孩子，每一步都是一個艱辛的過程，因此如果媽媽們在孕期出現(xiàn)了任何不適的癥狀，作為她的家人一定要對她多加關心。
