所使用的腹帶為一條很長(zhǎng)的白紗帶,長(zhǎng)約1200公分,寬為15公分,每人須準(zhǔn)備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補(bǔ),容易流汗,若汗?jié)駮r(shí)應(yīng)將腹帶拆開(kāi),并將腹部擦干,再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。
若汗?jié)褫^嚴(yán)重時(shí),則須更換干凈的腹帶,綁法請(qǐng)參考「腹帶的綁法」。如果使用一般一片粘的束腹或束褲,不僅沒(méi)有防止內(nèi)臟下垂的效果,反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢,使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型,請(qǐng)?zhí)貏e注意!
4、嚴(yán)禁洗頭,但需用正確的方法清潔頭皮
懷孕期間子宮增加的負(fù)擔(dān)是不可言喻的,單看之前與之后子宮的大小就知道,因此,在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能,重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排出,如果能使子宮成為真空狀態(tài),則賀爾蒙的分泌將會(huì)特別活躍,子宮的功能亦會(huì)比懷孕前更好!
而洗頭,將會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排除,只要頭皮一受涼,子宮里的污血馬上會(huì)凝結(jié)成血塊不易排出,就算馬上吹干也不允許,況且用吹風(fēng)機(jī)來(lái)吹頭,是很容易引起頭風(fēng)及頭痛的。
而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈,就很有可能會(huì)造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào),進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)的癥狀,所以產(chǎn)后三十天須絕對(duì)遵守不要洗頭,以免后患無(wú)窮!
5、二周內(nèi)不可洗澡,但需用正確的方法擦澡
為了避免受涼,產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡,但要用正確的方法擦澡,第三周起可淋浴,滿(mǎn)月后方可泡澡。
6、不可吹風(fēng),不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)
產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔,包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開(kāi)的,此時(shí)一吹到風(fēng),不論是熱風(fēng)或冷風(fēng),毛細(xì)孔就會(huì)立刻收縮,很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng),甚至感冒。
7、要有舒適的環(huán)境,室溫維持在攝氏25-28度
產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境,所以夏天太過(guò)炎熱、或者冬天太冷,均需開(kāi)空調(diào)讓室溫維持在攝氏25-28度之間,但卻要注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住,不可對(duì)著產(chǎn)婦吹,而且產(chǎn)婦須穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖、戴帽子、手套、圍巾,并且穿襪子來(lái)?yè)躏L(fēng)!
8、不可碰冷水
產(chǎn)婦不可碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象,所以擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡,均需使用熱水。
女人坐月子的時(shí)候,有些禁忌千萬(wàn)不能犯,否則后果不堪設(shè)想,以后也會(huì)遭到應(yīng)有的懲罰,因此,要注意哦!
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,你知道女人坐月子應(yīng)該注意什么了嗎?在生活中,女人坐月子是一件很重要的事情,如果月子做不好,以后會(huì)落下病根的,因此,女人應(yīng)該重視月子期間保養(yǎng),希望能夠幫助到大家哦!