4.獼猴桃：生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。
5.菠蘿：有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B，，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。
6.山楂：能夠生津止渴、散淤活血，幫助惡露排除，減輕腹痛。
7.紅棗：具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。
注意：新媽媽要少吃或不吃寒性瓜果，如西瓜、火龍果、柿子等。
生冷食物不能吃
無論天氣是否炎熱，產(chǎn)褥期的寶媽都不應(yīng)吃生冷的東西，否則會(huì)影響下體惡露外排，落下一身毛病。
辛辣刺激不能吃
內(nèi)火過大會(huì)使產(chǎn)婦變的異常燥熱，身體長瘡，腸胃功能會(huì)受影響。
難消化的食物不能吃
產(chǎn)褥期女性幾乎沒有什么運(yùn)動(dòng)量，胃腸蠕動(dòng)較慢，難消化的東西會(huì)引起排便不暢，不利于傷口恢復(fù)。
太咸的東西不能吃
鹽分含量較高的食物會(huì)改變體內(nèi)的水鹽平衡狀態(tài)，導(dǎo)致產(chǎn)婦浮腫。
總結(jié)：根據(jù)小編今天的整理箱相信許多媽媽們對(duì)月子里什么能吃什么不能吃一定有所了解，小編在此提醒各位媽媽們?cè)谶x擇食物的同時(shí)既要考慮到它的美味更要照顧到食物給孕婦和寶寶帶來的營養(yǎng)價(jià)值。切記月子里不要吃寒性食物對(duì)子宮有所影響。
