2、菠蘿蜜的核可煮著吃
菠蘿蜜的核不要丟掉哦，果實(shí)有補(bǔ)中益氣的功效，我們可以用鹽水煮著吃，味道也是非常不錯(cuò)的。當(dāng)?shù)厝私?jīng)常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來(lái)吃，口感香脆，勝似板栗的味道呢。
3、不要吃太多
過(guò)量吃菠蘿蜜會(huì)發(fā)胖哦，也會(huì)導(dǎo)致糖尿病，菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少，糖分很多，過(guò)多的吃，糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。
4、過(guò)敏性皮膚好用淡鹽水泡
在吃菠蘿蜜之前，好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過(guò)敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
孕婦吃菠蘿蜜的禁忌
為了胎兒的健康，孕婦在孕期的飲食至關(guān)重要，菠蘿蜜是市面上比較常見(jiàn)的一種熱帶水果，雖然菠蘿蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是一種美容益氣的水果，但是孕婦食用還是要多方面注意，一切都要為了胎兒著想。
1、菠蘿蜜不能和蜂蜜同食
蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物，對(duì)人體并沒(méi)有傷害。但是當(dāng)兩種食物被同時(shí)吃下，摻合在一起后，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結(jié)構(gòu)就發(fā)生了變化，并會(huì)不斷地膨脹,吃后會(huì)相互反應(yīng)生成一些氣體使內(nèi)臟充氣，如嚴(yán)重還會(huì)有生命危險(xiǎn)。
2、菠蘿蜜孕婦不能多食，多食令人胸悶、煩嘔?？赡軙?huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚潮紅、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過(guò)敏性休克。一般認(rèn)為和某些個(gè)體對(duì)所含菠蘿蛋白酶過(guò)敏有關(guān)。
3、菠蘿蜜能夠食用的主要部分有種子，味道和粟子差不多，但要經(jīng)煮熟后才能食用，生吃的話，對(duì)身體不好，腸道也不好消化。
4、食用時(shí)要先擦去皮內(nèi)的白漿，再用小刀挖出果肉沾清水或鹽水食之。若手上粘上白漿用少許食用油擦洗即可。
其實(shí)，孕期孕婦不必太過(guò)緊張和謹(jǐn)慎，只要營(yíng)養(yǎng)搭配飲食，水果蔬菜多吃，注意休息，定期產(chǎn)檢，胎兒還是很健康的哦。
總結(jié)：通過(guò)了以上的閱讀，想必大家對(duì)孕婦吃菠蘿蜜有一個(gè)詳細(xì)的了解了，孕婦在日常生活中有很多食物不能吃，但是有些食物對(duì)孕婦以及胎兒是有好處的，孕婦在飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
