橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
很多孕晚期的準媽媽會出現(xiàn)睡眠不好的情況，而且情緒很浮躁，這時候可以適當?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中含有豐富的水分維生素等物質(zhì)，可以有效的祈禱鎮(zhèn)靜安神，還能有效的防止妊娠水腫還有高血壓。
孕婦不能吃什么水果
懷孕時期是十分重要的一個時期，孕媽吃點水果肯定是有好處的。凡是并不是所有的水果都適合孕媽媽的食用哦!下面我們一起來看一下孕媽媽不適合吃的水果。
1、山楂：山楂有活血化淤通經(jīng)作用，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
3、荔枝、桂圓：婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
4、獼猴桃：獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
5、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
總結(jié)：相信孕媽媽在閱讀本文之后，對于吃水果這塊肯定有了一個全面的了解了。水果雖然好，但是孕媽媽好遵循一定的規(guī)則，不是所有的水果都適合孕媽媽的食用哦!孕媽媽們一定要注意哦!
