哺乳期可以化妝嗎 教你四招輕松護(hù)膚(2)

  哺乳期不能吃的食物有哪些

  1、不要食用過量味精

  食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

  2、盡量少食刺激性食物

  因?yàn)閶寢尦粤舜碳ば允澄锏脑?,這些就會通過母乳進(jìn)入寶寶的體內(nèi),會影響寶寶的身體健康的。

  3、哺乳期不可多吃巧克力

  是由于巧克力中含有的可可會進(jìn)入母乳中,通過母乳的喂養(yǎng)會在嬰兒體內(nèi)積蓄,可能會導(dǎo)致傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。

  4、哺乳期媽媽要特別注意飲食

  飲食要清淡,禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物,營養(yǎng)要均衡,多喝豬蹄湯,豆花湯,粥等食物,可以幫助下奶,使奶量充足。 寶寶在吸乳時(shí)要一側(cè)吸完再一側(cè),不要淤積奶,不然會造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。

  5、不要吃腌制的魚肉

  一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè)。

  總結(jié):以上就是關(guān)于哺乳期的一些情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,哺乳期的女性朋友對于自己的飲食的方面一定要注意的,要養(yǎng)成良好的飲食的習(xí)慣的問題,這是比較重要的。

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