坐月子不能吃什么要根據(jù)媽媽自身體質(zhì)來(lái)判斷
1、寒性體質(zhì)的媽媽
癥狀：如果是寒性體質(zhì)的媽媽，在生產(chǎn)過(guò)后通常會(huì)面色蒼白，渾身冰涼，大便不成形，口干舌燥，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)的媽媽
癥狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。
坐月子不能吃什么：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質(zhì)的媽媽
癥狀：不熱不寒，不特別口干，無(wú)特殊常發(fā)作之疾病。
坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
一、慎用空調(diào)與風(fēng)扇
剛生寶寶的時(shí)候，家里的大人是不給出去吹風(fēng)的，在家里不給吹空調(diào)或者電風(fēng)扇。 在冬天的時(shí)候就要開暖氣的，這是無(wú)妨的?？扇绻谙奶?，這就受不了了，怎么辦呢?可以將電風(fēng)扇開至一檔，將電風(fēng)扇風(fēng)口處對(duì)在墻壁，用物理反彈法來(lái)降熱。
二、不宜外出
新媽媽在生產(chǎn)后身體虛弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也較常人多，冒然出去吹風(fēng)，有可能感染風(fēng)寒，嚴(yán)重的話還會(huì)落下四肢關(guān)節(jié)游走性疼痛的后遺癥，這會(huì)嚴(yán)重影響新媽媽未來(lái)的生活質(zhì)量。所以新媽媽在月子里為了自己的健康，好不要在惡劣糟糕的環(huán)境下外出，特別是在冬天。
三、月子期間不能攝入太多的鹽
攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時(shí)出現(xiàn)妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴(yán)格控制。
四、月子期間要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
人們都說(shuō)生小孩簡(jiǎn)直就是從鬼門關(guān)走一圈回來(lái)。有些人為了瘦身特地在月子期間不進(jìn)補(bǔ)有營(yíng)養(yǎng)的食物，這是不對(duì)的哦。因?yàn)樵谏『⒌臅r(shí)候，媽媽的身體氣血處于很虧的狀態(tài)，如果不進(jìn)補(bǔ)食品會(huì)導(dǎo)致媽媽們的奶水量減少的哦。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)坐月子吃什么好也有了一定的了解了，坐月子可以吃一些雞肉、豬肝等，雞肉可以做成麻油雞對(duì)產(chǎn)婦排除惡露是有很大的幫助的。月子期間不能攝入太多的鹽。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
