隨著大家對(duì)母乳喂養(yǎng)的認(rèn)識(shí),即使是上班的白領(lǐng)女性,也在通過背奶的方式,給孩子喂母乳。而想要母乳喂養(yǎng),得母乳充足才可以。所以,幾千年來,產(chǎn)后如何催乳成為固定不變的話題。
從古至今,產(chǎn)后吃母雞可以催乳,是大家公認(rèn)的養(yǎng)生方法。但是,近幾年卻有不同聲音的發(fā)出,原因是泌乳素的產(chǎn)生與體內(nèi)雄激素有關(guān),而母雞體內(nèi)含有雌激素,會(huì)抑制雄激素作用。
導(dǎo)致泌乳素分泌減少,沒有催乳作用。所以,近幾年流行產(chǎn)后吃公雞的催乳方法。
那么到底是公雞湯催乳,還是母雞湯催乳呢?
首先,乳汁的分泌確實(shí)受到激素的影響。乳房因?yàn)槭艿綄殞毸蔽拇碳?,?huì)令腦下垂體分泌泌乳素和催產(chǎn)素,這些激素進(jìn)入血液,通過循環(huán),刺激乳腺細(xì)胞分泌乳汁,通過輸乳管釋放乳汁。
而關(guān)于母雞湯抑制乳汁分泌,或公雞湯促進(jìn)乳汁分泌,則與其中是否含有激素以及激素是否有活性有關(guān)了。
從原理來講,大量的雌激素確實(shí)能夠?qū)勾呷樗氐淖饔?,減少乳汁的分泌。如在女性懷孕時(shí),體內(nèi)雌激素水平確實(shí)會(huì)提高,促進(jìn)乳腺的發(fā)育,但乳汁分泌極少或不分泌。
但是到了產(chǎn)后,雌激素會(huì)減少,泌乳素增多,乳汁分泌旺盛,同時(shí)因?yàn)榇萍に氐臏p少,月經(jīng)周期會(huì)受到影響,如在哺乳期不來月經(jīng)。等到了戒奶時(shí),乳房缺乏嬰兒吮吸的刺激,泌乳素減少,雌激素分泌增多,月經(jīng)會(huì)很快造訪。
大量的雄性激素,也確實(shí)具有對(duì)抗雌激素的作用,雌激素受到抑制,泌乳素便少了一個(gè)“敵人”,乳汁分泌液旺盛。
但是,這些都是在大量雌激素或大量雄激素的前提下。
而不管是母雞體內(nèi)的雌激素,還是公雞體內(nèi)的雄激素。
第一含量低,雖然對(duì)于雞來說并不少,但對(duì)人來說,量太低,同時(shí)煲雞湯時(shí)已經(jīng)去除雞的內(nèi)臟和血液,能夠進(jìn)入雞湯中的激素極少。
第二,已經(jīng)不具備活性。一方面我們沒有生吃雞肉的習(xí)慣,高溫已經(jīng)讓雞體內(nèi)的激素失活。另一方面,我們?cè)谑秤秒u湯時(shí),需要經(jīng)過消化吸收,導(dǎo)致激素進(jìn)一步失活。
所以,不管是母雞湯還是公雞湯,都不能起到抑制乳汁分泌或催乳的作用。而產(chǎn)后媽媽想吃哪種雞,都可以。
真想要催乳,記住4條就夠了:
1.多讓孩子吮吸,刺激泌乳素分泌。
2.擁有充足的睡眠。
3.多喝水,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,飲食均衡和補(bǔ)充維生素。
4.減壓、放松,保持愉悅心情。