吃蘋果的好處

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N水果，其吃法有很多，比如水果沙拉或榨成汁等。蘋果的營養(yǎng)價值也很高，還有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵等物質(zhì)。有著降低血壓、治療腹瀉等功效。很多MM喜歡吃蘋果來代替晚餐，達(dá)到減肥的效果。那么，晚上吃蘋果好嗎？下面大家就和小編一起來了解一下蘋果的知識吧！

相關(guān)水果

小小桔子竟渾身是寶
桔子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果，它的營養(yǎng)成分很豐富，適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w有一定的好處。那么你知道桔子都有哪些
無花果的食用方法及價值
無花果是一種比較常見的水果，比較受到人們的喜愛。而無花果的營養(yǎng)價值以及功效與作用也是非常的多的，那么你知道無花果
海南菠蘿有哪些食用作用
說起到海南菠蘿當(dāng)然就知道菠蘿的產(chǎn)地是在海南。其實海南菠蘿正是海南省?？谑械囊环N特產(chǎn)。并且海南菠蘿還被稱為是嶺南地
黑加侖有哪些功效
黑加侖是很常見的果實，黑加侖含有的花青素、維生素c比較多，對這樣果實吃的時候，完全可以放心進(jìn)行，它對人體健康沒有
火龍果的7個吃法
火龍果對大家來說并不陌生了，雖然其外形長得比較怪異，但是對人體卻有很大的益處。還是人體排毒、降低膽固醇的最佳水果
檸檬的功效與作用
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。

熱門文章

  • 蘋果能連皮吃嗎 常吃蘋果的5個好處讓你贊不絕口
    蘋果是我們非常常見的水果，不僅吃起來口感非常脆口，而且其中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。我們在吃蘋果時會發(fā)現(xiàn)有的蘋果上有一層蠟，這樣的蘋果可以連皮吃嗎?經(jīng)常聽別人...
  • 吃蘋果能降低患病幾率嗎 吃它的6個好處讓你驚訝
    蘋果是一種常見的水果，含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有的人說蘋果是“智慧果”，還有人說經(jīng)常吃個蘋果能降低患病的幾率，這種說法有科學(xué)依據(jù)嗎?吃蘋果有哪些好處呢?...
  • 吃蘋果的好處 食用它居然還能預(yù)防感冒
    蘋果是人們經(jīng)常食用的一種水果，食用他具有一定的好處，使得人們越發(fā)喜歡上這種水果了。關(guān)于蘋果的吃法也是很多的，不管怎樣的吃法都會讓你體會到不一樣的美食，但它也...
  • 吃蘋果的好處 這個時間吃蘋果好
    蘋果是我們生活中常見的一種水果，大家都知道吃蘋果對身體有好處，那么吃蘋果的好處有哪些呢?我們在吃蘋果的時候也要注意時間，不同的時間吃蘋果的效果也是不一樣的，...
  • 吃蘋果的好處 多吃這水果順氣安神
    蘋果實在是一種很常見的水果，一年四季在水果店都能看到它，雖然算不上特別的美味，也沒有什么噱頭，但是我們都離不開它。吃蘋果的好處有哪些?估計很少有人會知道。蘋...
  • 吃蘋果有哪些好處 多吃這種水果有效補(bǔ)腦
    蘋果近期漲價非常厲害，經(jīng)常登上新聞頭條，很多人以及不能保證每天都吃水果了，水果自由離我們越來越遠(yuǎn)。蘋果的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃對于身體的好處是很多的。蘋果的創(chuàng)...
  • 吃蘋果的好處 吃它居然能有效緩解便秘
    蘋果作為聰明果、智慧果，一直都是最受歡迎的水果之一。即使最近水果漲價的勢頭很兇猛，但是蘋果的銷量還是那么好。吃蘋果的好處有哪些?愛吃蘋果的人應(yīng)該要了解。除了...
  • 男士吃蘋果的好處 不起眼的它作用居然這么多
    蘋果是非常常見的一種水果，四季都能夠看到它的身影，雖然有點看的太多了，但是它的功效很強(qiáng)大這是不容否認(rèn)的。男士多吃蘋果也是很好的，男士吃蘋果的好處是什么?蘋果...
  • 吃蘋果的好處 平時吃它竟能幫助減肥
    蘋果是我們生活中比較常見的一種水果，經(jīng)常吃對我們的身體有很多好處，它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時很多人吃蘋果都是直接吃，但是它的吃法不止這一種。蘋果不能和什么一起...
  • 吃蘋果的好處 這種水果幫你預(yù)防高血壓
    常見的水果蘋果算是一種，它具有很多的功效，吃了之后可以為我們的身體帶來多種好處，我們要知道蘋果的營養(yǎng)價值很高，能為我們提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，不過蘋果不能和什么一...
  • 蘋果的食用禁忌 這些搭配以后一定要避免
    蘋果是水果中最為普通卻又不可忽視的一種，它雖然看上去沒有什么特別之處，但是常常吃蘋果對于我們的身體健康很有好處。不過即使是看起來如此平易近人的蘋果，其實在吃...
  • 男性吃蘋果的好處 居然能預(yù)防這些病
    雖然榴蓮是水果之王，但是要說水果店最暢銷的水果恐怕是非蘋果莫屬了。關(guān)于蘋果的營養(yǎng)有句話大家都聽過，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，那么男性吃蘋果的好處是什么?蘋...
  • 吃蘋果的好處 腹瀉吃這種水果能夠止瀉
    蘋果基本每個家庭都會常備的水果，吃蘋果對我們的身體有很多好處，它可以為我們提供身體需要的能量。蘋果是一種很有營養(yǎng)價值的食物，吃了會讓我們的體質(zhì)變得更好。但是...
  • 吃蘋果的好處 吃蘋果竟然能預(yù)防多種疾病
    蘋果是一種很常見的水果，因味道酸甜可口被人們喜歡，吃蘋果對我們的身體有很多的好處，蘋果營養(yǎng)價值豐富，吃了能幫助我們補(bǔ)充多種物質(zhì)。生活中那些人不適合吃蘋果大家...
  • 吃蘋果的好處
    吃蘋果的好處2019-02-19 14:51
    蘋果是很常見的水果，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中含有豐富的纖維素和鉀元素，可以促進(jìn)機(jī)體消化，增強(qiáng)胃腸的蠕蟲，幫助清理腸道中的毒素，鉀元素還可以維持體內(nèi)電解...
105條上一頁1234567下一頁
  • 飲食治療便秘七法便秘的發(fā)生主要是由于大腸的蠕動功能失調(diào)，糞便在腸內(nèi)滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過于干燥。
  • 現(xiàn)在許多的男性朋友們也開始尋找各種美容護(hù)膚的方法，你們知道男士美容護(hù)膚應(yīng)該怎么做嗎，有什么好的方法嗎?
  • 蘋果中的果膠及膳食纖維，可以阻止腸道吸收低密度膽固醇，保護(hù)心臟。

吃蘋果的好處知識

　　蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒;果實球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有微毒，在食用時吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也最好去除。

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

　　主要功效，法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人 實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　巧治哮喘

　　選擇底部較平的蘋果一個，用小刀取出果蒂，掏出果核和部分果肉，做成蘋果盅，然后再取新鮮草雞蛋一枚，敲碎，倒入蘋果盅里，再用果蒂蓋上，放進(jìn)籠屜內(nèi)蒸，水開后再蒸20分鐘即可。取出趁熱吃掉。

　　從中醫(yī)的角度來講，哮喘當(dāng)然要責(zé)之于肺，但中醫(yī)的整體觀又不是把肺臟看作是孤立的臟器，它的功能是與脾和腎相關(guān)的。首先說肺臟在五 行中屬金，而脾屬土，腎屬水。它們的關(guān)系是，土可生金，而金可生水。也就是脾是肺的母臟，腎是肺的子臟。因此治療肺臟的疾患有時是通過調(diào)整脾和腎的功能來實現(xiàn)的。另外，該方中的蘋果屬甘平之品，常吃可以補(bǔ)脾氣，起到培土生金的作用。我聽說過一些治療哮喘的偏方均加入雞蛋，蛋黃入腎經(jīng)補(bǔ)腎氣，又可達(dá)到金水相生的功效，冰糖是潤肺的佳品，這也許這就是該方能對哮喘有一定作用的原因吧。

　　抗菌殺菌

　　前列腺炎患者每天食用3～5個蘋果，或者經(jīng)常飲用濃度較高的蘋果汁，可以提高前列腺液中鋅蛋白的鋅成量，從而提高了前列腺的抗菌、殺菌能力。以達(dá)到治療及預(yù)防前列腺炎的目的!

　　治療腹瀉

　　蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮內(nèi)均含有，果皮中含量更豐富，而果膠含在果肉內(nèi)，近皮處豐富，將蘋果煮熟后對半切開，會發(fā)現(xiàn)近皮處有一層淺黃色的物質(zhì)，就是果膠。因此，在吃煮熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣 治療腹瀉的效果會好些。

　　而如果把蘋果作為煲湯材料，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。因為鞣酸和加熱后的果膠具有收斂作用，能使大便內(nèi)水分減少，從而達(dá)到止瀉目的。所以如果家里有腹瀉的孩子，家長可以把蘋果洗干凈，連皮放入沸水中煮幾分鐘，用勺子刮果泥給孩子吃?；蛘甙烟O果放入水中煎煮，取濃汁飲用。

　　降低血壓

　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證 明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香 味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。

　　預(yù)防癌癥

　　日本弘前大學(xué)的研究證 實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌 癥的幾率也能減少20%。法國國家健康醫(yī)學(xué)研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

熱點推薦

蘋果連皮吃的好處
蘋果連皮吃的好處
蘋果中富含的維生素含量非常的多，而且價廉物美，所以深受人們的親睞。