吃香蕉的好處

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，它含有豐富的膳食纖維、鉀、磷等營養(yǎng)成分，具有緩和情緒、提高工作效率、降低疲勞等作用。肉中含去甲腎上腺素，有抑制真菌、細(xì)菌之功效，對(duì)人體有著一定的好處。那么，你知道香蕉不能和什么一起吃嗎？孕婦能吃香蕉嗎？香蕉減肥法有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下香蕉的知識(shí)吧！

相關(guān)水果

芒果是乳腺癌的克星
芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥都有輔助食療的作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。
揭開葡萄隱藏的秘密
酸酸甜甜的葡萄是很多的人的最愛，很多人還會(huì)把大量的葡萄制成葡萄干，保存起來，留著以后慢慢食用。那么哪些人不宜吃葡
橙子美容護(hù)膚的妙用
橙子和橘子是屬于兩種水果，不過很多人都會(huì)將橙子和水果混淆了，這樣也是屬于一種飲食誤區(qū)。那么孕婦候可以吃橙子嗎?
番石榴竟能抵抗糖尿病
番石榴是一種熱帶水果，尤其在臺(tái)灣非常有名，臺(tái)灣人都稱作芭樂，是一種非常有營養(yǎng)的水果。那么你知道番石榴怎么吃才最有
楊桃的美味做法大全
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有預(yù)防作用。那楊桃要怎么吃呢?
藍(lán)莓怎么吃最有營養(yǎng)
現(xiàn)在的許多水果是減肥女性的最愛，尤其是很多營養(yǎng)成分豐富的水果!藍(lán)莓就是其中的一種，那么，你們知道藍(lán)莓的功效與作用

熱門文章

  • 香蕉的功效與作用 吃香蕉竟帶來這些變化
    香蕉是一種十分受歡迎的水果，很多朋友在工作時(shí)或者飯后都會(huì)吃一根香蕉，享受清香糯濡的感覺，其實(shí)除了好吃之外，香蕉的功效與作用有很多，今天就讓我們看一看吃香蕉的...
  • 吃香蕉看顏色 這樣吃效果會(huì)更好
    民以食為天，飲食能保健身體，健康的身體，離不開飲食，吃什么?怎么吃?可不簡(jiǎn)單，其中也有較大講究，食物的形狀、性質(zhì)對(duì)身體保健也有一定影響。以香蕉來說，不同地域的香...
  • 誰說香蕉不治便秘 越吃越便秘只因你吃錯(cuò)了
    曾經(jīng)在便秘界流傳著這樣一句話：便秘?吃香蕉啊。于是，種植香蕉的大叔們笑了。 后來，便秘界又各自以悲催的親身經(jīng)歷出來辟謠：香蕉不治便秘，反而加重便秘。于...
  • 世界最長壽的人說他每天都會(huì)吃這種水果
    據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，在116歲的日本居民瑞木村次郎右衛(wèi)門2016年6月12日去世后，現(xiàn)居住在美國的桑杰士布拉斯克斯以112歲的高齡成為了吉尼斯世界紀(jì)錄中的目前“...
  • 香蕉與芭蕉的區(qū)別 輕松了解吃香蕉的好處
    香蕉與芭蕉的區(qū)別?大家有沒有遇到這樣的情況，香蕉與芭蕉到底有什么不一樣的呢?還有就是買的香蕉看著挺漂亮的，吃起來卻大相徑庭，總是買到味道不怎么好的香蕉，今天...
  • 吃香蕉的好處 每天吃根香蕉身體竟有這變化
    香蕉是我們生活當(dāng)中十分常見的食物，然而你知道嗎，每天吃一根香蕉對(duì)我們的身體是十分有好處的，那么吃香蕉的好處有哪些呢?吃香蕉的壞處有哪些呢?吃香蕉有哪些禁忌呢...
  • 這6種常見美食排毒效果甚好 錯(cuò)過太可惜了
    人食五谷雜糧，在吸取養(yǎng)分和能量的同時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生毒素，如果這些毒素不能及時(shí)被排出，則易危害人們的身心健康。今天小編推薦6種具有排毒作用的食物，常吃則能起到不錯(cuò)的排...
  • 吃香蕉的好處 教你一些意想不到的香蕉吃法
    香蕉不僅僅是一種人們愛吃的水果，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值也很高，深受人們的喜歡。而如何吃香蕉也讓很多吃貨們動(dòng)起了腦筋，那么你知道吃香蕉的好處嗎?知道香蕉的吃法有哪些嗎?幾...
  • 小葫仙歷險(xiǎn)記之每天吃香蕉遠(yuǎn)離多種疾病221
    往期回顧：上一期我們說到小葫仙回到了醫(yī)館，累得不行，先回房間倒頭大睡，而留下來的陳沒藥，和鄭界商量養(yǎng)生大賽的事，二人的心思不謀而合，但是鄭界并沒有說破，因?yàn)?..
  • 吃香蕉的好處 香蕉有哪些神奇的作用
    吃香蕉的好處是非常多的，對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的。香蕉的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富所以決定了香蕉的功效是非常神奇的。那么日常生活中吃香蕉究竟有哪些好處呢?那么接下來...
  • 香蕉的作用 香蕉的熱量高卻有助于減肥
    香蕉的作用很多，大家知道嗎?平時(shí)吃的時(shí)候多去關(guān)注香蕉的口感了，但是對(duì)其內(nèi)在的營養(yǎng)成分卻一點(diǎn)都不了解。下面小編就和大家來好好說說香蕉的營養(yǎng)價(jià)值，還有吃香蕉的好處。...
  • 吃香蕉的好處 多吃香蕉能治高血壓胃潰瘍
    香蕉，是我們平時(shí)吃得比較多的一種水果。喜歡吃香蕉的人特別多，那么大家知道吃香蕉的好處有哪些嗎?不少人在便秘的時(shí)候會(huì)吃香蕉來緩解一下。其實(shí)除了這個(gè)，香蕉的功效還有...
  • 香蕉的功效 吃香蕉減肥的方法管用嗎
    吃香蕉減肥的方法，不知道大家有沒有聽說過。想減肥的朋友注意了，下面小編就給大家說說香蕉減肥法的原理以及注意事項(xiàng)。要多留心喲，吃香蕉的好處還是挺多的，香蕉的功效還...
  • 吃香蕉的好處 能治胃腸道潰瘍還能防便秘
    很多人喜歡吃香蕉，尤其是很多女性朋友。因?yàn)槎喑韵憬赌苊廊?，其?shí)香蕉的功效還有很多，平時(shí)我們只顧著吃了，沒怎么了解。下面小編就好好和大家說說吃香蕉的好處，看看香蕉...
  • 吃香蕉的好處 能降脂還能預(yù)防中風(fēng)
    香蕉的功效有很多，但是吃它要吃對(duì)時(shí)間才行。平時(shí)我們吃香蕉都是想吃就吃了，沒有注意過時(shí)間問題，這樣真的好嗎?香蕉的營養(yǎng)價(jià)值很高，我們要充分利用好它。所以想獲得吃香...
83條上一頁123456下一頁
  • 香蕉是大家平時(shí)經(jīng)常吃的一種水果，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，有許多神奇的養(yǎng)生功效。那么你知道吃香蕉有什么好處嗎?
  • 香蕉的營養(yǎng)價(jià)值豐富，特別是對(duì)于女性朋友來說，也是養(yǎng)生保養(yǎng)的好選擇，下面就和小編一起來詳細(xì)了解一下吧!
  • 香蕉是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種水果，其營養(yǎng)價(jià)值非常高，且味道香甜，所以很多人愛吃。那么吃香蕉有什么好處?

吃香蕉的好處知識(shí)

　　香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實(shí)。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部：臺(tái)灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。

　　食用價(jià)值

　　膳食營養(yǎng)

　　香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

　　民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

　　德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　適宜人群

　　香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用;同時(shí)，對(duì)便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

　　不適人群

　　1：體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　2：空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　4：腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

熱點(diǎn)推薦

香蕉嫩白面膜的做法
香蕉嫩白面膜的做法
香蕉因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值比較高，所以深受人們的喜愛，其美白功能也是很強(qiáng)大的。