吃香蕉的好處

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，它含有豐富的膳食纖維、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有緩和情緒、提高工作效率、降低疲勞等作用。肉中含去甲腎上腺素，有抑制真菌、細(xì)菌之功效，對(duì)人體有著一定的好處。那么，你知道香蕉不能和什么一起吃嗎？孕婦能吃香蕉嗎？香蕉減肥法有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下香蕉的知識(shí)吧！

相關(guān)水果

芒果是乳腺癌的克星
芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥都有輔助食療的作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。
揭開葡萄隱藏的秘密
酸酸甜甜的葡萄是很多的人的最愛，很多人還會(huì)把大量的葡萄制成葡萄干，保存起來，留著以后慢慢食用。那么哪些人不宜吃葡
橙子美容護(hù)膚的妙用
橙子和橘子是屬于兩種水果，不過很多人都會(huì)將橙子和水果混淆了，這樣也是屬于一種飲食誤區(qū)。那么孕婦候可以吃橙子嗎?
番石榴竟能抵抗糖尿病
番石榴是一種熱帶水果，尤其在臺(tái)灣非常有名，臺(tái)灣人都稱作芭樂，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果。那么你知道番石榴怎么吃才最有
楊桃的美味做法大全
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有預(yù)防作用。那楊桃要怎么吃呢?
藍(lán)莓怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)在的許多水果是減肥女性的最愛，尤其是很多營(yíng)養(yǎng)成分豐富的水果!藍(lán)莓就是其中的一種，那么，你們知道藍(lán)莓的功效與作用

熱門文章

  • 吃香蕉會(huì)胖嗎 這樣吃香蕉掉10斤不是夢(mèng)
    香蕉是我們生活當(dāng)中較為常見的一種水果。由于它不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能養(yǎng)生保健，老少皆宜。因此深受我們大家的喜愛。不過，對(duì)于減肥中的人士來說，還是比較擔(dān)心香蕉...
  • 吃香蕉的好處　8種好處讓你健康一生
    香蕉是我們探望病人或者送禮的最佳物品之一，這側(cè)面反映了香蕉的好處是如此之多。但最近有些地方說香蕉能減肥，小編特地在網(wǎng)上搜了資料，今天就“吃香蕉能減肥嗎”話題...
  • 香蕉怎么吃能減肥 香蕉減肥的副作用有哪些
    相信只要提到減肥吃什么好，大部分人的第一反應(yīng)會(huì)是香蕉。因?yàn)橄憬兜纳攀忱w維高，飽腹感強(qiáng)。并且營(yíng)養(yǎng)十分的全面。所以很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇香蕉。那么香蕉要怎么...
  • 吃香蕉禁忌 這五大事項(xiàng)你們都知道嗎
    香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種水果，經(jīng)常的食用香蕉對(duì)于我們的身體也是有一定的好處的，但是在食用香蕉的時(shí)候我們也是需要注意一些飲食禁忌的，那么你們知道在日常...
  • 吃香蕉的好處 香蕉不能和什么一起吃
    香蕉是我們經(jīng)常吃的水果之一，它的外皮是黃色的，內(nèi)肉是白色的。吃起來甜甜的。那么大家知道吃香蕉的好處嗎?吃香蕉有哪些禁忌呢?千萬別誤吃了，小心中毒哦。接下來小...
  • 吃香蕉會(huì)胖嗎 香蕉的吃法有哪些
    水果我們大家最普遍見到的食物，也是我們經(jīng)常吃的食物，香蕉是小編最喜歡吃的水果了，很多人覺得吃香蕉會(huì)發(fā)胖其實(shí)不是，香蕉也有其他吃法，那么吃香蕉又有什么好處呢?...
  • 吃香蕉的好處 吃香蕉不僅美容減肥還有這功效
    香蕉是一種十分常見的水果，也是很多朋友愛吃的，事實(shí)上吃香蕉的好處有很多，今天就讓我們一起看一看吃香蕉的好處，以及香蕉什么時(shí)候吃最好，吃香蕉的注意事項(xiàng)有哪些。...
  • 香蕉什么時(shí)候吃好 正確吃香蕉很有必要
    香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種水果，很多的人都是比較喜歡吃的，其實(shí)經(jīng)常的吃香蕉對(duì)于我們的身體也是有一定的好處的，但是我們首先需要注意的就是香蕉什么時(shí)候吃好...
  • 空腹吃香蕉好嗎 小心這樣病菌會(huì)吞噬腸胃
    香蕉是我們平常在水果攤上常見而且受歡迎的水果之一，特別是在夏秋季節(jié)特別火熱。是很多吃貨的最愛，那么香蕉什么時(shí)候吃最好呢?空腹吃香蕉好嗎?香蕉的好處有哪些?讓...
  • 懷孕能吃香蕉嗎 吃它的好處超乎你想象
    香蕉平時(shí)我們經(jīng)常都會(huì)吃，特別在秋季的時(shí)候，香蕉價(jià)格非常便宜，所以吃香蕉的人也很多。那么吃香蕉我們的都知道會(huì)有很多的好處，比如幫助美白皮膚，減少皺紋等等，孕婦...
  • 香蕉和酸奶可以一起吃嗎 吃香蕉的講究要知道
    香蕉和酸奶都是我們平時(shí)常常會(huì)吃的東西，香蕉富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以快速的補(bǔ)充活力，感覺餓的時(shí)候吃一根香蕉非常管用。酸奶味道酸甜，而且新口味非常多，也是大家喜歡...
  • 孕婦可以吃香蕉嗎 孕婦吃香蕉的好處
    在孕期的時(shí)候孕婦的營(yíng)養(yǎng)要跟的得上這樣才會(huì)有健康的寶寶出生，那么在孕婦的時(shí)候孕婦可以吃香蕉嗎，吃香蕉在對(duì)于孕婦而言，有什么樣的好處呢?并且在吃香蕉的時(shí)候需要注意哪...
  • 孕婦可以吃香蕉嗎 吃香蕉要注意什么
    香蕉是比較受歡迎的水果，它價(jià)格便宜，平常的水果攤上都是可以買到香蕉的。平時(shí)我們吃香蕉對(duì)身體是沒有什么壞處的。那么，孕婦可以吃香蕉嗎?孕婦吃香蕉有什么好處?吃...
  • 吃香蕉會(huì)胖嗎 吃香蕉有助于減肥
    其實(shí)很多人都會(huì)問的一個(gè)問題就是吃香蕉會(huì)胖嗎，很多的人覺得香蕉里面含有太多的糖分，會(huì)胖，那么吃香蕉導(dǎo)致會(huì)不會(huì)胖呢?除了這個(gè)吃香蕉還有哪些好處呢?我們?cè)谄綍r(shí)吃香蕉的...
  • 香蕉的功效與作用 吃香蕉有哪些好處
    香蕉是現(xiàn)在很多人喜歡吃的水果，不單單是因?yàn)樗奈兜?，更加是因?yàn)樗臓I(yíng)業(yè)員價(jià)值，那么吃香蕉有什么樣的好處呢?香蕉有什么樣的功效與作用呢?在食用香蕉的時(shí)候要注意哪些...
83條上一頁123456下一頁
  • 香蕉是大家平時(shí)經(jīng)常吃的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有許多神奇的養(yǎng)生功效。那么你知道吃香蕉有什么好處嗎?
  • 香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，特別是對(duì)于女性朋友來說，也是養(yǎng)生保養(yǎng)的好選擇，下面就和小編一起來詳細(xì)了解一下吧!
  • 香蕉是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，且味道香甜，所以很多人愛吃。那么吃香蕉有什么好處?

吃香蕉的好處知識(shí)

　　香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實(shí)。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部：臺(tái)灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。

　　食用價(jià)值

　　膳食營(yíng)養(yǎng)

　　香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

　　民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

　　德國(guó)研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　適宜人群

　　香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用;同時(shí)，對(duì)便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

　　不適人群

　　1：體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　2：空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　4：腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

熱點(diǎn)推薦

香蕉嫩白面膜的做法
香蕉嫩白面膜的做法
香蕉因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以深受人們的喜愛，其美白功能也是很強(qiáng)大的。