蜂蜜減肥

吃蜂蜜之所以能減肥,是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。那你知不知道蜂蜜減肥是否有用呢?下面大家就和小編一起來了解一下蜂蜜減肥的知識吧!

相關(guān)常識

4種蜂蜜減肥法瘦身養(yǎng)顏
蜂蜜我們都熟悉,是我們平常生活中經(jīng)常食用的一種食物,我們都知道蜂蜜是屬于甜食,既然是甜食我們就會想到發(fā)胖。
蜂蜜減肥法讓你輕松瘦身
減肥一直以來也是人們關(guān)注的焦點。那么,蜂蜜是否具有減肥的功效呢?如果有它的減肥方法是什么呢?下面就一起來看下。
蜂蜜減肥瘦到你尖叫
春天到了,許多mm們的減肥計劃又開始了,現(xiàn)在好多人在使用蜂蜜水減肥法,那么,蜂蜜水真的能達到減肥的目的嗎?
蜂蜜減肥食譜讓你瘦下去
蜂蜜含有的營養(yǎng)成分十分豐富,經(jīng)常食用對我們的身體健康大有好處,而且蜂蜜的養(yǎng)生功效非常好,具有減肥減值的作用。
你了解蜂蜜減肥嗎
減肥很常見,減肥有很多方式,不同的減肥方法在減肥效果上,也是有著不同,所以在減肥的時候,要選擇適合自己的方法。
正確食用蜂蜜可快速瘦身
蜂蜜是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N滋補品,不僅營養(yǎng)價值豐富,還含有各種養(yǎng)生功效,其中最厲害的一個功效就是減肥。

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蜂蜜減肥知識

  蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體 內(nèi)停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,饑餓感也就消失了。

  蜂蜜減肥食譜

  蜂蜜是天然的營養(yǎng)品,不僅能潤肺排毒,還能有效燃燒脂肪,是非常有效的減肥圣品。今天小編就為你介紹11款蜂蜜減肥食譜,讓你甜甜蜜蜜減肥。

  1、蜂蜜蘿卜

  取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后服食。

  2、蜂蜜鮮藕汁

  蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。

  3、鮮百合蜂蜜

  鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜于失眠患者常食。

  4、芹菜蜜汁

  芹菜蜜汁:鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

  5、蜂蜜首烏丹參汁

  蜂蜜首烏丹參汁:制首烏、丹參各15克,蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁,調(diào)人蜂蜜,每日1劑。

  6、蜜糖羹

  蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗內(nèi)蒸服。每日3次,空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。

  7、蜂蜜核桃肉

  蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調(diào)人蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。

  8、蜜酥粥

  蜜酥粥:蜂蜜適量,酥油30克,粳米50克。先將粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。

  9、油煎雞蛋蘸蜂蜜

  油煎雞蛋蘸蜂蜜:雞蛋l(fā)-2個,蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋,趁熱加入蜂蜜,立即進食,連食2-3個月。

  10、白醋加蜂蜜

  方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水,喝一個月后,效果就會出現(xiàn)。值得注意的是要用白醋,因為黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

  11、蜂蜜綠茶減肥

  包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。

  每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。

  12、蜂蜜水果沙拉

  材料:蜂蜜,香蕉,黃瓜,獼猴桃,圣女果。

  方法:蜂蜜水果沙拉的制作很簡單,用蜂蜜把香蕉、黃瓜、獼猴桃拌勻,點綴上紅、黃圣女果片,食用時攪拌均勻即可。色澤鮮艷,香甜爽口,做法簡單。這幾種原料都是適合做成甜蜜親切的味道,清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的圣女果,讓蜂蜜的清香來的更加甜美。

  13、蜂蜜蘿卜

  材料:蜂蜜,白蘿卜。

  方法:蜂蜜蘿卜的做法是取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,但要記住控干水分,待蘿卜晾曬半日后,然后再在放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后就可以食用。蜂蜜蘿卜的制作方法雖然簡單,但是卻有很好的減肥功效。

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