高血壓吃什么好

　　大家都知道，高血壓是一種對健康有害的疾病，所以我們需要預(yù)防和治療高血壓。高血壓患者的飲食是需要特別注意的，那么，高血壓吃什么好呢?下面就讓我們一起通過文章內(nèi)容看看吧。

　　高血壓吃什么好

　　獼猴桃

　　獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，并且它對于高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預(yù)防和輔助治療的作用。

　　獼猴桃非常適合做成果干來吃，因?yàn)槎鄶?shù)的獼猴桃酸澀的味道都比較重，做成果干之后可以避免這個(gè)情況，而且保存起來也更加方便一些，大家可以試試看哦。

　　木瓜

　　木瓜里面含有齊墩果成分，這是一種有著降低血脂、護(hù)肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。

　　另外木瓜還含有多種維生素，對我們的皮膚也是很有好處的，愛美的朋友們記得可以吃一些木瓜，達(dá)到祛斑、美白和抗衰老的作用。

　　蘋果

　　高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。

　　橘子

　　橘子里面含有豐富的尼克酸和維生素C等營養(yǎng)元素，它們有著降低人體膽固醇和血脂的功效，所以特別適合高血脂的人們食用。

　　火龍果

　　火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。

　　火龍果的營養(yǎng)豐富，而且含糖量很低，所以不要擔(dān)心吃了會(huì)長胖，想減肥的朋友們也是可以放心吃的。紅心和白心的火龍果都非常的有營養(yǎng)哦。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。

　　橙子

　　橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂。

　　草莓

　　富含維生素和果膠物質(zhì)，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。