降血糖

身體血糖太高很容易引起糖尿病，所以在平時的生活當(dāng)中，一定要及時預(yù)防，降血糖偏方是很多朋友會關(guān)注的，其實，除了偏方治療血糖外，日常的飲食也是需要多多關(guān)注的。那么，吃什么降血糖？本次的專題就來為你全面的介紹，相信通過文章的學(xué)習(xí)，你一定知道怎樣降血糖。希望這個夏天你能夠讓自己的血糖值正常，這樣才能健康快樂生活，還等什么，趕緊看看吧！

相關(guān)疾病

怎樣降血糖
隨著社會的進(jìn)步，每個家庭生活越來越好，一日三餐，吃的種類繁多。
十大快速降血糖的秘方
很多人認(rèn)為胖子一般血糖都是高的，其實并不是的，有很多的瘦子血糖也是高的，真正的影響因素是您的飲食習(xí)慣。
喝什么茶降血糖
血糖的高低跟個人的體質(zhì)有關(guān)系，也與個人的飲食習(xí)慣有關(guān)系，不一定喜歡吃甜食的人就血糖高。
吃什么降血糖
高血糖是三高之一也是威脅人類健康的主要因素之一，對于高血糖我們首先應(yīng)該就是想辦法把血糖給降下來。
降血糖的中藥
現(xiàn)在很多人去醫(yī)院檢查，醫(yī)生都會告知血糖的指數(shù)高了?？梢杂眯┲兴幗笛牵彩欠浅０踩行У?。降血糖的水果有些什么，
降血糖方法
血糖高是三高之一，如果血糖一直高就會并發(fā)很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治療血糖高刻不容緩，那么血糖高的原因

熱門文章

  • 吃什么降血糖 血糖過高就吃這一物
    高血糖是現(xiàn)在很多人都有的一個癥狀，特別是一些中老年朋友，而降血糖的方法是比較多的，有飲食療法、運動療法等等，不同的方法降血糖的功效也是不同的。那么你知道吃什么降...
  • 降血糖的食物 常吃這一物有效調(diào)節(jié)血糖
    血糖是人體的一個健康的指標(biāo)，血糖過低或是過高都是不好的，對于人體的危害都是比較大的，特別是高血糖會引起很多人的疾病。那么當(dāng)人們血糖過高的時候要如何降低血糖呢?今...
  • 糖尿病吃什么 常食這物有效降血糖
    相信大家對于糖尿病這種疾病一點都不陌生，這是常見的一種疾病，如今患有糖尿病的人也是非常的多，那么如何有效的控制住血糖呢?糖尿病吃什么?下面就由小編給大家介紹下吧...
  • 降血糖食物與食療方 輕松降血糖的方法
    降糖飲食療法是防治糖尿病的基本方法，如何選擇食物是一門科學(xué)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“藥食同源”，許多食物本身也是藥物。對于糖尿病患者來說，將藥物和食物結(jié)合起來，才能獲得較...
  • 降血糖食物 降血糖就用食療法
    人體的血糖對于人來說不能偏高也不能偏低，不然很容易會危及到人的生命，血糖高或者低這說明人的身體很不健康，這時需要通過食療的方法來進(jìn)行調(diào)整，那么血糖過高的人該怎樣...
  • 蔬菜粥的做法大全 各式蔬菜粥營養(yǎng)又美味
    說到蔬菜，那蔬菜種類可就多了去了，那么多的蔬菜中，有很多是去火的蔬菜，也有降血糖的蔬菜，更有補(bǔ)充維生素的蔬菜，那么很多的這些蔬菜應(yīng)該怎么吃才能讓人吸收到更好的營...
  • 降血糖的水果 降血糖就吃這幾種水果
    很多人都很喜歡吃水果，人體內(nèi)所需要的維生素都可以用吃水果來補(bǔ)充，水果的營養(yǎng)價值也很高，水果的種類不同它們的營養(yǎng)價值也不相同，都說血糖高的人不能吃水果，認(rèn)為水果中...
  • 降血糖的茶 推薦這幾款降血糖很好
    降血糖是困擾很多人的一個頭等問題，很多人出現(xiàn)藥物降血糖，降了就升，升了又要吃藥的惡性循環(huán)之中，要知道這就是常說的賴藥作用，要知道藥物降血糖不可靠，只會給身體帶來...
  • 降血糖最有效的食物 讓血糖迅速降下來
    對于血糖偏高的患者來說，飲食成為困擾他們的第一大難題。一日三頓飯，頓頓少不了，要盡量避開那些一吃就增高血糖的食物。很多人不知道降血糖最有效的食物是什么，效果怎么...
  • 常吃這些食物血糖再也不高了
    高血糖現(xiàn)在已經(jīng)是威脅到現(xiàn)代人生命安全的重要疾病，就現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言也就靠藥物降壓方面也不能說完全的根治，而吃藥對人體的危害也不是一點兩點的，那么高血糖患者應(yīng)該吃什么...
  • 八種食物降血糖 吃對這些身體健康
    人體的能量來源主要就是血糖，血糖超過正常水平的時候就是高血糖了，這種現(xiàn)象如果長時間存在就會造成對其他器官的傷害，所以今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下哪些食物是可以...
  • 降血糖的蔬菜 血糖高吃這菜健康
    隨著生活水平的提高，大家的飲食也變的多樣化了，但是也導(dǎo)致了很多人患上了糖尿病，然而市面上的降血糖的藥也是各種各樣的，讓人很困惑，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下吃...
  • 玉米須如何降血糖 這樣做可以控制血糖
    糖尿病也是生活中常見的病癥之一，降血糖就是糖尿病患者最關(guān)心的問題，降血糖藥吃多了也是不好的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下玉米須是如何降血糖的，感興趣的朋友們快...
  • 怎樣降血糖 戶外運動可以降血糖嗎
    戶外運動，現(xiàn)在是一項非常受大眾歡迎的運動方式，大自然是令人向往的地方，通過戶外運動，我們可以與大自然親密接觸，呼吸到新鮮口氣，感受到鳥語花香，同時，適當(dāng)?shù)膽敉膺\...
  • 如何降血糖 瑜伽冥想有助于降血糖
    近年來，高血糖已經(jīng)成為危害我們的大家健康的主要疾病，患了高血糖的病人，不僅生活會受到很大的影響，患者的心理也會很受危害，那么，高血糖應(yīng)該怎么治呢?這里向大家建議...
200條上一頁178910111213
  • 現(xiàn)在有一種新型的降血糖方法，就是牛更草降血糖。傳聞用它泡水喝，降血糖效果非常的神奇。事實是不是這樣的呢？
  • 在我們的身邊，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，這就讓高血糖患者非常的為難了。
  • 苦瓜是一種非常神奇的食物，吃苦瓜不僅僅可以幫助我們降血糖，還能清熱解毒?？喙系奈兜来蠖鄶?shù)人不能接受，但好處多。

降血糖知識

　　血糖高了，人會很不舒服，更會加大得糖尿病的概率，所以日常生活中我們一定要重視，及時降血糖很有必要，千萬不要忽視了。

　　怎么降血糖

　　1、增加活動量

　　2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

　　2、“粗”糧不要細(xì)作

　　控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

　　3、餐盤用小號

　　選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。

　　4、早餐換成“稠的”

　　由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。

　　5、飯量一定要算計

　　過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。

　　6、增加維C攝入

　　增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。

　　7、增加無糖液體的攝入

　　脫水也會引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

　　高血糖危害

　　1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。

　　2、疲乏無力：由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲存起來，當(dāng)血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費，故全身疲乏無力。

　　3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

　　4、代謝紊亂：高血糖時，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。

　　5、導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀：糖尿病病人長期高血糖會傷害血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。

　　6、水、電解質(zhì)紊亂：因為純葡萄糖是固體物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。

　　7、β細(xì)胞功能衰竭：長期高血糖對胰島β細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。

　　8、滲透壓增高：高血糖時，細(xì)胞外液滲透壓增高，細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細(xì)胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。

　　9、視力減退：血糖升高時，眼睛視力往往減退。

　　10、電解質(zhì)紊亂：高血糖時大量排尿，從尿帶走電解質(zhì)，使電解質(zhì)紊亂。

熱點推薦

吃什么降血糖
吃什么降血糖
得了糖尿病，糖尿病患者普遍關(guān)注的問題是怎么控制飲食？