苦瓜

苦瓜減肥法是瘦身達(dá)人們會(huì)推薦的，但是苦瓜怎么做不苦就成了頭疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效獨(dú)特，但是就受不了那個(gè)苦味。所以，苦瓜怎么吃應(yīng)該是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的內(nèi)容我們將會(huì)為大家介紹有關(guān)苦瓜的小知識(shí)，尤其是夏天，多點(diǎn)苦瓜對(duì)身體百利而無(wú)一害。那么，還等什么呢，下面趕緊來(lái)看看具體文章吧。

相關(guān)常識(shí)

苦瓜這樣吃降血糖功效強(qiáng)
苦瓜，味道非?？?，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有目共睹的，它不僅能清熱解毒之外，還有降血糖的功效
夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
眼看著夏季的溫度越來(lái)越高，很多的美眉們都迫不及待的秀出了大長(zhǎng)腿，但同時(shí)贅肉也無(wú)處躲藏了!怎樣減肥效果好呢，生活中
芒種這樣吃苦瓜有益健康
這是時(shí)節(jié)，就適合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作為一種有苦味的食物，也被人們搬到了餐桌上，但是做出來(lái)的苦瓜卻是
這樣吃苦瓜讓你遠(yuǎn)離苦澀
苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可腌制，成熟的果肉和皮都是可以食用的，而且它的根、藤、果實(shí)入藥都是有清熱解毒的功效的。
六種做法教你做涼拌苦瓜
苦瓜作為夏天一種清熱解暑的食物，深受人們的歡迎，但是同時(shí)也有很多人表示吃不了，原來(lái)苦瓜的味道非常特別，很苦，如果
苦瓜減肥秘笈
看著別人有那么好的身材，自己總是會(huì)羨慕、嫉妒、恨。減肥是現(xiàn)在比較流行的話題，但是很多人都是因?yàn)樽约旱臏p肥方法不適

熱門文章

  • 20160621食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)欄目：苦瓜燒排骨的做法
    苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)苦瓜對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的。那么日常生活中苦瓜燒排骨的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集...
  • 涼拌苦瓜的做法 夏天吃苦瓜清熱解毒效果好
    涼拌苦瓜絲主料苦瓜，番茄，黑木耳，雞湯。做法1、準(zhǔn)備苦瓜一根、番茄半個(gè)、黑木耳10朵。2、黑木耳用溫水泡發(fā)、洗凈，苦瓜、番茄洗凈切絲。3、置鍋燒熱水，水開后把苦...
  • 苦瓜怎么做不苦 六種做法教你做涼拌苦瓜
    苦瓜作為夏天一種清熱解暑的食物，深受人們的歡迎，但是同時(shí)也有很多人表示吃不了，原來(lái)苦瓜的味道非常特別，很苦，如果做的不好，是很難下咽的。那么苦瓜怎么做不苦呢?下...
  • 苦瓜怎么做不苦 這樣吃苦瓜讓你遠(yuǎn)離苦澀
    苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可腌制，成熟的果肉和皮都是可以食用的，而且它的根、藤、果實(shí)入藥都是有清熱解毒的功效的。但是苦瓜如果想要做的好吃，確實(shí)是一個(gè)難題，究竟苦...
  • 清熱解毒類食物苦瓜
    苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，苦瓜是被分為清熱解毒類食物。...
  • 吃苦瓜的好處 常吃苦瓜可以清熱益氣
    苦瓜是一種非常具有特色的養(yǎng)生食材，有人喜歡，有人不喜歡。今天，我們就和大家一起來(lái)了解一下苦瓜的功效與作用，你知道吃苦瓜的好處有哪些嗎?你知道如何吃苦瓜嗎?感興趣...
  • 苦瓜的功效 這樣吃苦瓜既美味又有營(yíng)養(yǎng)
    苦瓜，是一種非常好的蔬菜?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，作用也不少?？赡懿簧偃藢?duì)苦瓜的功效已經(jīng)有了一些了解了。那么對(duì)苦瓜的做法呢?不同的吃法，功效是會(huì)有不同的表現(xiàn)的喲。那么...
  • 夏季吃苦瓜居然有這么多好處
    夏天有一種蔬菜是大家不能夠錯(cuò)過(guò)的，那就是苦瓜。在夏季吃苦瓜其實(shí)對(duì)于大家的身體健康有非常多的好處，而接下來(lái)小編就仔細(xì)的介紹一下，讓大家對(duì)這種蔬菜有進(jìn)一步的了解，從...
  • 夏季多吃3物便能養(yǎng)心安神
    正值炎熱的夏季，陽(yáng)光中的紫外線十分強(qiáng)烈，皮膚便會(huì)很容易曬黑，所以說(shuō)對(duì)于很多注重肌膚保養(yǎng)的人便會(huì)尤為做好防曬措施以防止肌膚變黑。俗話說(shuō)的好：“一白遮三丑”，一個(gè)嫩...
  • 生活五味 滋味雖不同但有養(yǎng)生大作用
    生活的五味不僅僅是的味蕾上的滋味，還有對(duì)人生的體驗(yàn)。生活只有經(jīng)歷更多，才能學(xué)到更多，更不后悔在這世間走一遭。酸甜苦辣咸生活中的五種滋味，可能大家更愛(ài)甜的、咸的、...
  • 苦瓜的功效 正確食用苦瓜能幫助我們減肥
    苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且味道也很特別。很多人不喜歡吃苦瓜，主要是因?yàn)槠湮兜捞嗔?。但是如果掌握正確的烹飪方法，苦瓜的味道還是很棒的。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)苦瓜的做法還...
  • 苦瓜的做法 芒種這樣吃苦瓜有益健康
    這是時(shí)節(jié)，就適合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作為一種有苦味的食物，也被人們搬到了餐桌上，但是做出來(lái)的苦瓜卻是非常的難吃，究竟苦瓜怎么做不苦呢?苦瓜怎么做好吃...
  • 苦瓜泥
    苦瓜泥2016-05-17 14:26
    苦瓜泥是一道美味的菜品，其主要的制作材料就有苦瓜，以及適量的砂糖經(jīng)常食用，可有清熱、利濕、通竅的效果，因此人們將歸屬為是清熱利濕的食物。本文今天就向大家介紹苦瓜...
  • 夏季吃這些食物不僅美味還能防病
    食物是人們?nèi)粘＋@取營(yíng)養(yǎng)和能量的重要來(lái)源，所以在日常生活中如何吃的健康是維護(hù)身心健康的重要保障。但是步入夏季，由于炎熱天氣的原因，很多人的食欲也會(huì)隨之下降，這對(duì)人...
  • 常吃苦瓜的好處 吃苦瓜幫你排毒清熱
    苦瓜是一種非常難得的養(yǎng)生食材，常吃苦瓜不僅可以有效的降血壓，還可以排毒養(yǎng)顏，總之，常吃苦瓜的好處很多。除了這些，你對(duì)苦瓜的功效與作用還有哪些了解呢?感興趣的朋友...
200條上一頁(yè)17891011121314下一頁(yè)
  • 苦瓜是很多人都愛(ài)吃的一種的菜，雖然苦瓜很苦，可是它的功效可不小，那么，你知道苦瓜湯的做法是什么嗎?
  • 大家都知道苦瓜的功效與作用是非常大的，清熱去火，深受大家喜愛(ài)。那么大家知道釀苦瓜的家常做法有哪些嗎?
  • 苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為人們所熟知，可以清熱去火、殺毒消菌、減肥養(yǎng)顏、降血脂等等，尤其是女性吃了最好。

苦瓜知識(shí)

　　苦瓜有獨(dú)特的功效與作用，日常生活中，常吃苦瓜有利于身體健康。那么，哪些人不宜吃苦瓜呢?

　　苦瓜的功效與作用

　　1.清熱益氣

　　苦瓜具有清熱、止渴解暑、補(bǔ)氣益精、強(qiáng)腎健脾、解毒明目的功效，可以治療痢疾、中暑、痱子、結(jié)膜炎、瘡腫等一系列的疾病。金雞納霜是苦瓜中含有的一種奇特的苦味成分，對(duì)神經(jīng)中樞有抑制作用，避免體溫中樞過(guò)于興奮導(dǎo)致身體太熱，具有消暑解熱的功效。因此，在夏季，民間常吃苦瓜來(lái)清熱祛暑、明目解毒。

　　2.抗癌

　　苦瓜含有非常高的食用價(jià)值，它富含豐富的膳食纖維和維生素B、C、鈣、鐵等?？喙现泻歇?dú)特的維生素B17和生理活性蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用還可以提高人體的免疫力，其中的免疫細(xì)胞還可以殺滅癌細(xì)胞。維生素C是具有抗氧化劑的作用，可以增強(qiáng)人體的應(yīng)激能力?？喙现械挠行С煞郑梢砸种普＜?xì)胞的癌變，促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，降低發(fā)生肝臟發(fā)生癌變的危險(xiǎn)性。

　　3.降低血糖

　　苦瓜的汁含有一種叫苦瓜甙的成分，它的作用與胰島素十分相似，可以幫助人們降低血糖，非常適合糖尿病人群食用。

　　4.美容肌膚

　　苦瓜具有減肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增強(qiáng)新陳代謝，使人們排便通暢，幫助人們排毒養(yǎng)顏，美白細(xì)化肌膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。

　　哪些人不宜吃苦瓜

　　1、孕婦

　　孕婦應(yīng)慎食苦瓜。苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見(jiàn)，孕婦吃苦瓜的時(shí)候要慎重會(huì)刺激到子宮。

　　2、脾胃虛寒的人

　　脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。專家提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　3、需要補(bǔ)鈣的人

　　苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

　　4、兒童

　　學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。

　　5、低血壓低血糖的人

　　苦瓜有降血糖、清火的效用，對(duì)于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過(guò)，如果一味追求苦瓜對(duì)身體的好處而攝入過(guò)量，則有可能傷“心”，對(duì)心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過(guò)量食用苦瓜也會(huì)如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

熱點(diǎn)推薦

這樣做苦瓜效果好
這樣做苦瓜效果好
苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪熱，功效強(qiáng)大。