如何減肥

夏季到了，又到了美眉們忙碌的季節(jié)了，減肥之事一定是必不可少的。您知道如何減肥嗎？您知道女人哺乳期與經(jīng)期、男人、學(xué)生如何減肥嗎？那您知道女性產(chǎn)后兩個(gè)月如何減肥不反彈嗎？減肥是指某類體重超標(biāo)的肥胖人群用各種方法，屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。那么您知道鄭多燕減肥舞？下面就讓我們具體來了解下。

相關(guān)方法

中藥減肥的方法有哪些: 準(zhǔn)備減肥或正在減肥的你，不知道找到好的減肥方法了嗎?其實(shí)中藥減肥方法是不錯(cuò)的選擇，既不用運(yùn)動(dòng)，也不用控制飲食，費(fèi)

游泳減肥方法: 夏日就要來臨，怎樣才能穿上傳說中的比基尼?露出緊致光滑的肌膚呢?那就去游泳吧。游泳既可以減肥又可以塑形。游泳的

日本減肥方法: 雖然日本人個(gè)子平均比中國人低，但是仔細(xì)看看，他(她)們還真是沒有太胖的(除了相撲手外)。這歸根結(jié)底是他(她)們的

超有效的7大拔罐減肥方法: 隨著人們生活水平的不斷提高，社會(huì)上肥胖人群基數(shù)也在不斷變大。我們知道肥胖不僅會(huì)影響到個(gè)人的形象，更重要的是肥胖所

舒爽的按摩減肥方法: 按摩減肥，作為中醫(yī)減肥的分支，最近幾年漸火，其實(shí)它不但能減肥，還能緩解肌肉疲勞，放松身心，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。總之，是

飲食減肥方法: 怎樣吃才能減掉贅肉呢?這是那些饞嘴美眉的夢想，使勁吃還能減肥。本站小編搜集了些飲食減肥方法，既能減掉贅肉又能解嘴

如何減肥

設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。

1.中醫(yī)飲食：黃瓜含有豐富的維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。

2.食欲抑制藥：苯丙胺及其類似物，包括、芐甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。芬氟拉明、右芬氟拉明及其復(fù)方制劑。

3.增加能量消耗的藥物：中樞興奮藥、茶堿、咖啡因。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個(gè)產(chǎn)熱劑，不良反應(yīng)很小。

4.中醫(yī)漢方健康類：目前最受歡迎的一種是以中國古代中醫(yī)為基礎(chǔ)的健康瘦身方法。

減肥藥副作用

減肥藥的副作用主要表現(xiàn)在老想上廁所，晚上特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著，目眩、頭痛，甚至有些心悸口干得不行，怎么都睡不著，就像是吃壞了肚子的感覺。

副作用:

1.利尿劑：利用脫水來使體重暫時(shí)下降，而有減少脂肪的假象，不過停止使用后體重就會(huì)上升。但會(huì)伴隨著嘔吐、頭暈、虛弱等引發(fā)腎功能損傷的問題。。

2.瀉藥：有腹瀉的情形發(fā)生，會(huì)降低食欲，只要停止服用體重會(huì)回升，經(jīng)常使用除了會(huì)損傷腸胃道的功能，也會(huì)發(fā)生腸子松弛、貧血的問題。

3.膨脹劑：以精制蛋白質(zhì)為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導(dǎo)致維生素及營養(yǎng)素的缺乏，造成營養(yǎng)不良。

提高代謝率的藥物：這些藥物大部分含麻黃堿，麻黃堿來自一種叫麻黃的植物，也可由人工制造。

抑壓食欲的藥物：這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物，這是一種常見于感冒藥物的興奮劑。

熱點(diǎn)推薦

: 枇杷減肥食譜; 枇杷是很適合夏天吃的營養(yǎng)價(jià)值高的水果，枇杷中含有的維生素的含量。