桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桃子是夏季比較常見的水果,它的味道甜美且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,你知道桃子的功效與作用及食用方法都有哪些嗎?吃桃子有哪些好處和壞處呢?吃桃子會(huì)胖嗎?吃桃子過敏怎么辦?下面來為大家介紹一下桃子的相關(guān)知識(shí)吧~

相關(guān)推薦

桃子配伍黃瓜幫你補(bǔ)氣血
桃子不僅性熱,而且味道甘酸,有著補(bǔ)心補(bǔ)益,生津止渴,消積潤(rùn)腸解勞熱之功效。碧桃與茶葉同浸共泡,有止血之功效。
桃子配伍玫瑰能清熱消火
相信大家都愛吃桃子,桃子對(duì)于人體有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其實(shí)桃子搭配別的東西也有著不同的效果哦,下面就介紹一下。
桃子配伍番茄
相信大家都愛吃桃子,桃子對(duì)于人體有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其實(shí)桃子搭配別的東西也有著不同的效果哦,今天小編就給大家?guī)?/dd>
桃子配伍香蕉補(bǔ)血治便秘
夏天到了,又到了桃子的季節(jié)了,相信大家都很愛吃桃子,桃子對(duì)于人體有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,今天小編就給大家介紹一下。
女性吃荔枝桃子能夠降血壓
桃子我們都經(jīng)常吃,桃子的營(yíng)養(yǎng)豐富,而且酸甜可口,今天小編給大家?guī)硖易优湮槔笾Φ淖龇ǎ旅婢鸵黄饋砜纯窗伞?
桃子配伍菠蘿治貧血
夏天最盛產(chǎn)的水果就是桃子了,桃子所富含的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體價(jià)值非常高,功效很多,今天小編給大家?guī)硖易优湮椴ぬ}的做法。

熱門文章

  • 吃桃子的好處 它的食用禁忌要記牢
    桃子是我們比較常見的一種水果,因?yàn)樗云饋硖鹈揽煽诒蝗藗兿矚g,吃桃子的好處是什么?桃子是比較有營(yíng)養(yǎng)的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?很多食物都有自己的禁忌,桃...
  • 桃子的功效 這類人群不宜吃桃子
    桃子是我們生活中很常見的一種水果了,因?yàn)槲兜栗r美,香甜可口深受人們的喜愛,桃子的功效是什么?很多的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是極高的,桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?因?yàn)樘易颖旧?..
  • 桃子的功效與作用 孕婦可以吃桃子么
    桃子是比較常見的一種水果,桃子的種類也有很多, 桃子的功效與作用是什么?我們應(yīng)該知道桃子有營(yíng)養(yǎng),桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多少呢?桃子本身酸甜可口,也很受孕婦的喜歡,...
  • 油桃的功效與作用 食用桃子注意這些事項(xiàng)
    油桃是我們常見的一種水果一般在菜市場(chǎng)或者是超市都是有的賣的,那么油桃的功效與作用有哪些呢?油桃的食用禁忌有什么呢?桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?相信大家一定很感...
  • 桃子的功效 哪些人不適合吃桃子
    桃子是我們會(huì)經(jīng)常吃的水果,它不是一年四季都有的,一到了桃子上市的季節(jié),人們都會(huì)忍不住的被桃子的香味所吸引,買上一些回去吃。而且桃子不僅是樣貌可愛,口味好吃。桃...
  • 桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃桃子竟能補(bǔ)充這些微量元素
    桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以深受不少人的喜歡。在我們平時(shí)的生活里,很多朋友由于桃子實(shí)在是太美味了,因此食用時(shí)便沒有節(jié)制,常常會(huì)吃很多桃...
  • 這幾樣營(yíng)養(yǎng)水果正適合5月食用 沒吃就虧了
    轉(zhuǎn)眼間,五月到了,天氣變得愈加熱起來,此時(shí)正是適合吃水果的最佳季節(jié),在水果攤上也出現(xiàn)很多時(shí)令的水果,惹得你嘴饞了吧!...
  • 這幾樣水果夏天一定要多吃 防病效果很不錯(cuò)
    步入夏季之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)各種時(shí)令的水果開始上架了,而隨著季節(jié)的不斷炎熱,很多人也常會(huì)選擇吃各種水果來滿足味蕾的享受。...
  • 夏天吃這種水果讓你擁有好身體
    很多食物會(huì)在夏天成熟,讓人們選擇性更高,以水果來說,能保健好身體,這種常見水果,在中國(guó)一直備受人們推崇,甚至在一度時(shí)間還被稱為“天下第一果”,其不僅味道鮮美,而...
  • 桃子和西瓜能一起吃嗎 你真的了解桃子嗎
    關(guān)于桃子,民間有很多種的說法,近日竟有人說桃子和西瓜一起吃會(huì)致命,究竟事情的真相是什么呢?今天我們就來了解一下桃子的功效以及桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,來了解一下桃子和西瓜...
  • 吃桃子的好處 常常食用桃子能預(yù)防便秘
    在眾多的水果中,桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常好的。而且桃子的味道也很特別,總是讓人愛不釋手!這里小編就來和大家說說桃子的功效,看看吃桃子的好處究竟有哪些?喜歡吃桃子的朋...
  • 桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 減肥的人可以適當(dāng)多吃桃子
    到了夏天,就是吃桃子的時(shí)節(jié)了。很多人喜歡吃桃子,對(duì)桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也研究過一些。但應(yīng)該知道得都不太完整,這里小編就來細(xì)說桃子的營(yíng)養(yǎng)成分還有吃桃子的好處,喜歡吃的朋...
  • 吃桃子的好處 吃桃子能美容護(hù)膚還防便秘
    剛剛進(jìn)入夏季,外面就有很多桃子在賣了。的確,夏季是吃桃子的季節(jié)。那么吃桃子的好處有哪些呢?桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,那桃子的功效具體又表現(xiàn)在什么地方?下面我們就一起來研...
  • 桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 大病之后多吃桃對(duì)身體好
    桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,知道的人應(yīng)該不多。平時(shí)吃的時(shí)候,關(guān)注比較多的是桃子的味道口感,而并不會(huì)刻意地想到吃桃子的功效。其實(shí)吃桃子的好處很多,下面就給大家介紹介紹,順便再...
  • 桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 常吃桃子身體好
    這個(gè)桃子真的是一種非常不錯(cuò)的的食材,這種食材中有著非常多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么,今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及這個(gè)桃子的正確的吃法,接下來趕緊跟...
  • 夏天到了,又到了盛產(chǎn)桃子的季節(jié),相信大家都很愛吃桃子,桃子味道甜多汁,富含營(yíng)養(yǎng),相信大家對(duì)于桃子的功效都不了解。
  • 桃子的吃法其實(shí)并不多,我們最常見的也就那么幾種,我們?cè)诔匈徺I的時(shí)候會(huì)看到桃子罐頭,其實(shí)桃子罐頭我們自己也是可以
  • 全世界桃子的種類有3000多種,我國(guó)就站了將近三分之一,獼猴桃,楊桃,水蜜桃,這些都是我們?nèi)粘=?jīng)常吃的桃類水果,

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)

  桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家介紹,桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

  桃子,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

  一般人認(rèn)為桃子并沒有特別的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,然而把沒有爭(zhēng)端或疾病的理想境界稱為世外桃源,而古代的中國(guó)人更認(rèn)為桃子具有延命的效果,而視其為仙藥。而現(xiàn)在,也將桃子做為藥方來使用。

  營(yíng)養(yǎng)成分

  每100克桃子的可食部分中,能量為117.2-7.7千焦,約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿卜素) 60微克。維生素B1 30微克,維生素B2 20微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

  桃子的主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質(zhì)的含量較少,但是屬于纖維成分的果膠頗多,其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體,對(duì)于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡,據(jù)說可用來沐浴并可去除痱子。

  中醫(yī)觀點(diǎn)

  中醫(yī)認(rèn)為,桃子性熱而味甘酸,有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤(rùn)腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。桃仁則有祛瘀血、潤(rùn)燥滑腸、鎮(zhèn)咳之功,可治療瘀血停滯、閉經(jīng)腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用,不能生食);碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品,有斂汗、止血之功,可治療陰虛盜汗和咳血等癥;桃葉也有殺蟲之效能,將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲;桃花有消腫、利尿之效,可用于治療浮腫腹水,大便干結(jié),小便不利和腳氣足腫。

  桃子雖好,也有禁忌

  1、未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰;

  2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火;

  3、爛桃切不可食用;

  4、是桃子忌與甲魚同食;

  5、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。

  調(diào)理新常識(shí)

  桃子主供生食,但也可制成桃脯、桃醬和罐頭等。

  桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分將此香味發(fā)揮出來,不應(yīng)放在冰箱中。在乾燥的冰箱中,會(huì)使桃子的甘味不斷揮發(fā),因此,應(yīng)該把桃子存放在室溫中即可。桃子的甘味來源并非果糖、因此不像其他水果會(huì)愈冷凍甘味愈強(qiáng),而在30℃左右會(huì)產(chǎn)生較多的蔗糖。酸味也會(huì)隨著溫度而提高,因此存放在15℃~20℃時(shí),能抑制酸味,但果糖仍會(huì)發(fā)生作用,而且會(huì)具有蔗糖的味道,因而最適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ欠旁诒?0-20分鐘。

熱點(diǎn)推薦

如何吃桃子才健康
如何吃桃子才健康
在這個(gè)酷熱的季節(jié),人們都會(huì)食用各種各樣的水果來消暑。