腰疼

腰疼的現(xiàn)象在生活中時有發(fā)生，不同的人群，腰疼的現(xiàn)象也會有所區(qū)別。那么，腰疼怎么回事？腰疼的原因有哪些呢？針對這些問題，我們都是需要好好了解的，因為只有完全掌握清楚，對于今后治療腰疼的情況，才會更加有力。下面，就一起通過專題內(nèi)容來看看吧，有關(guān)腰疼怎么辦，我們也將會為大家具體解答，趕緊關(guān)注起來吧。

相關(guān)常識

三種腰疼的拔罐部位和方法
拔罐是一種很好的養(yǎng)生方法，可以改善我們經(jīng)常會犯的腰酸背痛、去除濕氣，還有助于一些疾病的治療，那怎樣做呢？
治療腰疼的簡單方法
往往在陰天的時候很多男性朋友就會覺得腰疼，并且還會不以為然，腰疼是由于很多原因引起的，所以一定要加以重視。
上班族輕松解決腰疼的小竅門
腰疼是上班族最為頭疼的一個疾病，他們需要經(jīng)常的面對電腦辦公，壓力非常的大，久而久之導(dǎo)致很多人都得了腰疼的疾病，可
產(chǎn)后腰疼是怎么回事
對于很多女性朋友來說，往往在產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛的情況。那產(chǎn)后腰疼是怎么回事呢?產(chǎn)后腰疼又應(yīng)該怎么治療?今天小編就來為
孕婦左側(cè)腰疼怎么辦
腰疼是我們很多人都會有的一種癥狀。當(dāng)我們長時間彎腰的時候，則會導(dǎo)致腰疼，而到我們出現(xiàn)一些疾病的時候，也會導(dǎo)致腰疼
月經(jīng)期間腰疼怎么辦
相信大家都知道，每個女性都會來月經(jīng)，而來月經(jīng)的這段時間則被稱之為月經(jīng)期間。有很多女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼的癥狀。

熱門文章

200條上一頁1234567814下一頁
  • 隨著年齡的增大，不少人的腰變得不好了，動不動就會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，那么腰疼怎么辦呢?
  • 中醫(yī)中有句經(jīng)典的話叫“腰為腎之府”，這五個字的意思很簡單，可以通俗地理解：腰是腎臟的家。
  • 腰痛長期不管會造成什么后果呢?在生活中，很多人都有一些腰酸背疼的小毛病，那么，你知道導(dǎo)致腰痛的原因有哪些呢?

腰疼知識

　　生活中大家想必都會有腰疼的現(xiàn)象吧，那么對于這么個現(xiàn)象，大家應(yīng)該如何應(yīng)對呢?下面，小編就來告訴你腰疼怎么辦，趕緊看看吧，超有用哦!

　　腰疼怎么辦

　　1、按摩穴位

　　腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點(diǎn)，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

　　2、抖腿

　　先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

　　3、公雞治腰痛

　　把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然后加500克的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之后再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下，連續(xù)服用6天。注意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。

　　4、逆行

　　緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。

　　5、捏跟腱

　　先跪在床上，然后用自己兩手的拇指還有食指中節(jié)部位在腳后跟上方跟腱部位進(jìn)行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。

　　6、爬行

　　爬行法也可以緩解治療腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、轉(zhuǎn)圈爬行運(yùn)動。每天早上和晚上各做一次，連續(xù)做幾天能緩解腰痛，可以有效治療腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張等癥。

　　7、熱水瓶塞法

　　此方法需要借助他人幫助，首先先把患者的腰部用手按壓住，當(dāng)尋找到腰痛的點(diǎn)時，另外的瘦則取下熱水瓶塞，然后墊2層紗布，接觸在有痛感的點(diǎn)上，大約2到3秒鐘再拿開。采用此法水壺中的水溫度應(yīng)在90攝氏度左右，注意小心不要被燙傷，每次連續(xù)換用3到5次，一天一次，連續(xù)進(jìn)行一星期。

　　8、牽拉

　　先俯臥趴在床上，將兩手抓在床頭上，然后請另外的一個人幫忙抓住患者的腳，稍微往后方牽拉，連續(xù)拉10次左右，堅持?jǐn)?shù)天，能有效緩解腰痛。

　　9、正確的動作姿勢

　　腰疼的朋友們一定要經(jīng)常保持正確的姿勢，不管是站著還是坐著，都要保持好正確姿勢。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時候喜歡前傾這樣都是不行的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉長期處于緊張 狀態(tài)，就容易損傷關(guān)節(jié)。

　　10、腿部的鍛煉

　　鍛煉好腿部對于腰疼的人很重要，經(jīng)常做一些腿部的運(yùn)動，適當(dāng)跑跑步，做做蹲起增強(qiáng)一下腿部的力量。腿部有足夠的力量可以分擔(dān)腰部和背部的負(fù)擔(dān)，有效地緩解腰疼的癥狀產(chǎn)生。

熱點(diǎn)推薦

睡覺腰疼怎么辦
睡覺腰疼怎么辦
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往有很多人因為床太硬而會在睡覺的時候感覺腰疼。