足療

現(xiàn)在越開越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生,而足療按摩就是其中最受歡迎的一項(xiàng)。經(jīng)常進(jìn)行足療按摩能夠促進(jìn)足底血液循環(huán),對(duì)人體有著一定的好處。那么,有些人就會(huì)問了,足療與足浴有什么區(qū)別嗎?足療的原理及功效有哪些呢?一般足療師的按摩步驟正確嗎?下面大家就和小編一起來了解一下足療的知識(shí)吧!

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足療知識(shí)

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  足療原理

  實(shí)際上,我們知道,中醫(yī)歷來就非常重視足部的保健與治療。

  人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,連接人體臟腑的12條經(jīng)脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關(guān)。因此,經(jīng)常用熱水洗腳,能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。腳氣腳臭可配合使用含有納米銀纖維的AUN納米銀抗菌防臭襪,可以協(xié)同殺滅腳部600多種細(xì)菌,速完全無異味,徹底根治腳氣腳臭的效果。

  常用手法

  扣拳法

  單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足,另一手半握拳,中指、無名指、小指的第1、2指間關(guān)節(jié)屈曲,以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)(近側(cè)指間關(guān)節(jié))背側(cè)為施力點(diǎn),作定點(diǎn)頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)。

  雙指鉗法

  要領(lǐng):操作者的無名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心,中指微 屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托,食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度,第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指?jìng)?cè)) 放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上,拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上,借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。

  發(fā)力點(diǎn):靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作帶動(dòng)食指對(duì)反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。適用范圍:頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。

  拇指腹按壓法

  拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。

  鉤掌法

  要領(lǐng):操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)屈曲90度緊扣于掌心,食指第1指關(guān)節(jié)屈曲,第2指關(guān)節(jié)屈曲45度,食指末節(jié)指腹指向掌心,拇指指關(guān)節(jié)微屈,虎口開大,形成與食指對(duì)持的架式,形似一鐮刀狀。

  發(fā)力點(diǎn):食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度后頂點(diǎn)的橈側(cè)(靠拇指?jìng)?cè)) 或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關(guān)節(jié)屈曲45度后的頂點(diǎn)。

  適用范圍:足底反射區(qū)、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)。

  拇指推掌法

  要領(lǐng):操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈,拇指指腹與其它4指對(duì)掌,虎口開大。

  發(fā)力點(diǎn):拇指指腹的橈側(cè)。

  適用范圍:足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。

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