怎么預(yù)防肥胖

　　控制體重要貫徹到一個人的一生，嬰幼兒時期家長注意科學(xué)喂養(yǎng)，女性懷孕期和哺乳期要注意膳食結(jié)構(gòu)合理，日常要堅持體育鍛煉。

　　怎么預(yù)防肥胖

　　杜琳：我們說就是肥胖的減肥的這個話題，它不是一個階段性的一個話題，其實(shí)這個控制體重這個話題實(shí)際上是要貫徹到一個人的終身的，那么實(shí)際上我們從小，我們從嬰幼兒期就應(yīng)該很好的去控制這個嬰兒的一個體重數(shù)。

　　那么第一個我們家長要做到的是科學(xué)喂養(yǎng)，健康的培養(yǎng)一個孩子，不是說他每次都吃的特別好，每天去下館子才是對孩子的好，往往不是，那么你科學(xué)平衡的一個膳食的配比往往是你對孩子最好的愛。

　　這樣的話你也養(yǎng)成了一個孩子的良好的一個生活方式，這是一個問題，這樣一個問題就是預(yù)防肥胖的時候，特別是女性，那么她的孕期和產(chǎn)期，那就是懷孕期和哺乳期，這個我們需要科學(xué)的去度過這兩個特別容易發(fā)胖的一個時期的。

　　那么男孩子來說呢，那么他增加運(yùn)動是一個非常好的，而且非常持久的一個方式，來避免肥胖癥的發(fā)生，當(dāng)然了不管是男還是女，增加運(yùn)動都會對自己的身體內(nèi)臟，和包括自己的形體，都是有無限的好處的，就是我們說的管住嘴邁開腿。

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