吃什么養(yǎng)胃

　　現(xiàn)代社會(huì)，人們生活節(jié)奏非常快，很多人可能會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌虑槎峭袒⒀实某孕┦澄?，長期以往，腸胃系統(tǒng)便會(huì)受到影響，人們可能會(huì)患上胃部疾病，胃部疾病往往會(huì)帶來很多的身體不適癥狀。所以胃病人群在生活中要注意多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如多飲牛奶、菠菜、蘋果、紅薯、山藥等。

　　1、多飲牛奶

　　胃不好的人群在生活中可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ?，牛奶中醫(yī)上認(rèn)為具有補(bǔ)肺養(yǎng)胃的功效，非常適合胃病人群食用。另外如果人們在生活中長期失眠、消化部位有潰瘍等，也可以合理的飲用牛奶，可以幫助人們鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安神助眠、保護(hù)胃黏膜等作用，對于病情有非常大的幫助。在飲用牛奶時(shí)需要注意量，每天最好不要過多飲用。

　　2、菠菜

　　菠菜是一種可以增強(qiáng)腸胃功能的蔬菜，也具有養(yǎng)胃的功效。菠菜在制作時(shí)需要將其煮熟以后才可以食用，因?yàn)闆]有煮熟的菠菜當(dāng)中含有比較多的草酸，人們在食用過多以后，可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生中毒。菠菜還具有促進(jìn)消化的作用，對于消化不良、便秘等人群，適當(dāng)?shù)氖秤檬卟丝梢詭椭纳七@些情況。

　　3、蘋果

　　蘋果也屬于養(yǎng)胃的食物，蘋果當(dāng)中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，其中所含的膳食纖維素可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到保護(hù)胃部的作用。脾虛食少的人群在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O果來改善身體情況。

　　4、紅薯

　　生活中一些減肥人群以及便秘人群非常喜歡食用紅薯，它不僅熱量非常低，增強(qiáng)飽腹感，還具有養(yǎng)胃的作用，人們在合理的食用下可以幫助人們身體起到補(bǔ)脾益氣、保護(hù)胃部等功效，所以養(yǎng)胃人群可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t薯。

　　5、山藥

　　山藥也屬于養(yǎng)胃食物，合理的食用山藥可以幫助緩解脾胃虛寒所引起的胃痛情況。生活中關(guān)于山藥的食用方法也有很多，可以蒸熟以后直接生吃，也可以制成菜肴或者是熬湯來食用。胃不好人群也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>