茯苓的功效與作用有哪些

　　茯苓的功效非常多，所以我們可以適量吃，補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。睡眠質(zhì)量比較差的人可以主動吃茯苓，因為茯苓能夠幫助我們平復(fù)心情，提高睡眠質(zhì)量。除了堅持吃茯苓外，我們還應(yīng)該主動排除外界干擾因素。睡覺的房間要保持溫濕度適宜，不要擺放太多的物品。床上用品選擇柔軟、舒適的類型，減少皮膚損傷。睡前不要喝太多茯苓泡水，夜尿也會影響我們的睡眠。

　　有胃病疾病的患者也可以吃茯苓糕或者用茯苓泡水喝，能夠減輕腹部疼痛和提高胃腸道的消化能力。經(jīng)常腹瀉的患者也可以主動吃茯苓，能夠起到止瀉作用。腹瀉的患者也要注意保護(hù)好自己的肛周皮膚，保持皮膚干燥、清潔。這部分患者也可以服用黨參、白術(shù)和山藥來提高茯苓的治療效果，既能增強(qiáng)免疫力，也能改善患者身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)廢棄物排出體外。

　　很多人都會有感冒或者口腔分泌物過多的情況，也可以服用茯苓來緩解身體的不適感。我們可以用茯苓煮粥或者燉湯，幫助大家盡快恢復(fù)身體健康?；颊邞?yīng)該主動臥床休息并多喝水，適量補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，多吃新鮮的瓜果蔬菜。我們應(yīng)該主動控制茯苓的攝入量，吃太多可能會使我們出現(xiàn)尿量增多、腹脹和惡心的癥狀。茯苓含有比較多的淀粉，使我們在飯前就有飽腹感，就會減少熱量攝入，可能影響到身體健康。如果發(fā)現(xiàn)有人吃了太多的茯苓，可以讓他多喝熱水并臥床休息，不要濫用藥物。

　　經(jīng)常出現(xiàn)水腫的患者也可以吃茯苓，因為茯苓藥性溫和，不會破壞身體內(nèi)環(huán)境平衡，還能補(bǔ)氣。水腫患者要控制鹽和水的攝入，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。茯苓含有的微量元素和氨基酸可以抑制癌細(xì)胞的生成，減少身體內(nèi)的氧化因子，延緩細(xì)胞和血管老化，減少我們得心腦血管疾病的可能性。但是大家要去正規(guī)藥店購買茯苓并咨詢自己的醫(yī)生，選擇適合自己的劑量。