枸杞的功效與作用有哪些

　　枸杞是養(yǎng)生人士必備的佳品。人們在泡水、煮湯、做菜的時候都會適當?shù)姆湃胍恍╄坭?。主要是因為枸杞的功效是比較多的。它可以對身體中的很多器官組織起到滋養(yǎng)的作用?？梢栽鰪娙藗兊拿庖吣芰Γ岣呷藗兊牡挚鼓芰?。若是能了解枸杞的具體左右，對一些疾病的治療也是很有幫助的。

　　1、護肝

　　它對肝臟可以起到一定的保護作用，它可以增強肝臟的自我修復(fù)的能力。其中一些營養(yǎng)物質(zhì)可以讓提高組織細胞的活性，促進健康細胞的生長。提高肝臟的代謝能力，促進有害物質(zhì)積極的排出體外。所以肝臟不好的人可以多食用一點枸杞，經(jīng)常用它來泡水喝對身體是非常有好處的。

　　2、明目

　　對眼睛也是很有好處的。其中的一些元素可以保濕眼睛的濕潤度。緩解眼睛出現(xiàn)干燥、疲勞等問題。經(jīng)常用眼的人士就可以多喝一些這種水。像天天需要借助電腦來工作的人士就可以常常用它泡水來喝。辛苦學(xué)習(xí)的學(xué)生也可以用它來泡水喝。但是孩子沒有這種習(xí)慣，家長可以在做菜、煲湯的時候加入一些枸杞，這樣孩子吃起來是非常好的。

　　3、改善睡眠

　　睡眠質(zhì)量不好的人們可以在煮粥、煲湯的時候加入一些枸杞。其中的一些物質(zhì)可以讓人們的神經(jīng)放松下來，減少焦慮、煩躁等不良情緒的出現(xiàn)。有助于人們進入深度睡眠，減少失眠多夢的情況。睡眠質(zhì)量提高了，人們會變得更加有活力。氣色也會變得比較好。

　　4、養(yǎng)顏

　　枸杞中的一些物質(zhì)可以提高肌膚的抗氧化的能力。增強組織細胞的活性，減少氧化帶來的傷害。枸杞還有活血化瘀的功效，可以促進血液流通，加快新陳代謝，促進有害物質(zhì)積極排出體外，從而減少肌膚色素的沉淀。對女性的氣血有很好的調(diào)節(jié)作用。但是懷孕的女性是不適合食用枸杞的。月經(jīng)比較多的女性，在月經(jīng)期最好也不要食用枸杞。否則會帶來一些不良的后果。