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霍則軍

霍則軍

霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學針灸學專業(yè)畢業(yè)后到北京大學第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學工作。2001年在北京大學獲碩士學位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學綜合病院,進修運動醫(yī)學及中醫(yī)藥學現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。

活血化瘀的食物有哪些

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  由于工作繁忙的原因,人們常常會長時間坐著或是站著,長期缺乏運動。一些血管組織長期受到壓迫身體中的血氣就會運行的比較慢,出現(xiàn)血氣流通不暢的情況。這時人們很容易出現(xiàn)亞健康的狀態(tài),常常出現(xiàn)各種問題,腰酸、背痛、頭暈、乏力等。去醫(yī)院又查不出具體的病因來。這時就可以多吃一些幫助血氣運行的食物。

身體中有淤血出現(xiàn)的時候可以多吃些洋蔥

  活血化瘀的食物有:

  1、洋蔥

  身體中有淤血出現(xiàn)的時候可以多吃些洋蔥,它里面所含的一些物質(zhì)可以促進血液活化,減少淤積的情況出現(xiàn)。這種物質(zhì)可以讓血管擴張開來。還能起到降低血管壓力的作用。血壓比較高的人吃是很有好處的。它可以促進血液中脂質(zhì)的降解,降低血液的粘稠程度。經(jīng)常食用對健康是很有好處的。

  2、黑木耳

  黑木耳對血氣調(diào)節(jié)有很好的作用,經(jīng)常食用它可以讓人臉色變得紅潤有光澤。它可以降低血管中脂質(zhì)的含量,促進血液流動,提高新陳代謝的速度。還可以預防一些心臟方面的疾病。其中的一些物質(zhì)可以促進人體中有害物質(zhì)的代謝,可以很好的去除淤毒。

  3、番茄

  番茄是蔬菜中的美容佳品。其中含有非常多的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、纖維素等,這些物質(zhì)可以加快身體的新陳代謝,讓有害物質(zhì)快速排出人體,減少血液淤積的情況。其中一些物質(zhì)對血管有很好的保護作用,讓血管變得更加有彈性,減少血管硬化的幾率。

  4、玉米

  玉米中纖維素的含量是比較高的,對血管,對腸胃都有很好的保護作用。經(jīng)常吃玉米可以促進血氣循環(huán),加速代謝,還能緩解便秘的問題。從而減少身體中的瘀血的出現(xiàn),減少身體中的有害物質(zhì)。

  5、魚

  魚肉也有這個功效,因為它里面含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白可以增強細胞的活性。促進各個功能器官的運轉(zhuǎn),加速代謝,對人們的心臟大腦等都很有好處。血氣不暢的人可以多吃點魚肉,它還有美容養(yǎng)顏的作用。

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