女性晚上睡覺腳底發(fā)燙是怎么回事

　　對于女性來講，經(jīng)常會感覺到自己的腳比較冷，這是身體不好導致的，有些人就會說，自己的身體沒有問題，每天晚上睡覺時，還會感覺到自己的腳底在發(fā)燙，其實這也是不正常的現(xiàn)象，如果自己晚上睡覺時腳底發(fā)燙，還特別容易出腳汗，可能是出現(xiàn)了積食或者內(nèi)分泌失調(diào)等情況。

　　1. 晚上吃的太多

　　女性晚上睡覺出現(xiàn)腳底發(fā)燙的癥狀，可能是因為晚上吃的太多，身體沒辦法及時的消化掉，在睡覺時身體還在不停的運轉(zhuǎn)，腳底就會出現(xiàn)發(fā)燙的現(xiàn)象，現(xiàn)在人因為工作的原因，很少會按時去吃飯，經(jīng)常早飯午飯一起吃，時間長了之后，身體的消化和代謝的能力都會下降，很容易就會出現(xiàn)積食的情況，所以要想身體健康，就要按時的吃飯，讓身體形成一定的規(guī)律。

　　在吃飯時女性可以多吃魚和豆腐，里面的營養(yǎng)容易被身體消化，幫助胃部受損的組織進行修復，讓身體消化的能力得到加強，在晚上不要吃的太多，可以多吃一點新鮮蔬菜，里面的纖維素還可以促進腸道運動，能避免女性出現(xiàn)積食的情況，在吃完之后可以去洗碗或者散步，不要立馬就上床，當身體的消化情況得到改善后，晚上睡覺腳底發(fā)燙的癥狀就會減輕。

　　2. 內(nèi)分泌失調(diào)

　　如果女性在晚上睡覺時感覺到腳底發(fā)燙，入睡比較困難，自己也特別容易做夢，就可能是自己的生物鐘出現(xiàn)了問題，身體里面的系統(tǒng)不規(guī)律，分泌處于比較混亂的狀態(tài)，通常這些女性的睡眠質(zhì)量都不好，在睡覺時胸部、后背、腳底等部位，經(jīng)常會流出大量的汗液，在醒來時汗水就會立馬停止，有些癥狀比較明顯的女性，起床還會發(fā)現(xiàn)自己的床單都濕了。

　　當女性發(fā)現(xiàn)自己睡覺腳底發(fā)燙時，就需要關注自己的身體，如果癥狀不怎么嚴重，可以先調(diào)整自己的狀態(tài)，每天在十一點之前就睡覺，適當?shù)倪M行運動，鍛煉自己的身體，在堅持一段時間之后，身體的內(nèi)分泌會逐漸恢復到正常的水平，這時女性睡覺腳底發(fā)燙的癥狀，就會得到一定的緩解，如果癥狀比較嚴重，需要在醫(yī)生的指導下服用藥品進行治療。