吃菠蘿會(huì)胖嗎

　　菠蘿的口味是酸甜的，有很多的人都喜歡吃菠蘿。在吃菠蘿的時(shí)候，只要把皮削掉，最好可以放在鹽水中浸泡一段時(shí)間之后再食用，可以去除菠蘿中的酸澀味。菠蘿本身就屬于是低熱的食物，食用之后不會(huì)發(fā)胖。

　　人在食用菠蘿之后，菠蘿中的能量成分不會(huì)全部都轉(zhuǎn)化為熱量，在人體中的代謝不是很完全。所以身體比較肥胖的人可以食用菠蘿，不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還有一定的減肥效果。菠蘿中有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，膳食纖維充足，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)便秘的患者有緩解便秘的作用。

　　菠蘿是一種熱帶的水果，其中的糖分含量比較高，建議在食用菠蘿的時(shí)候適量即可，不可過(guò)多的食用。如果是患有糖尿病的患者，最好不要食用這一類的水果，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。嘴巴中出現(xiàn)破損的時(shí)候，也不要食用菠蘿，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口腔潰瘍。菠蘿的口味比較酸，會(huì)刺激到口腔的黏膜，吃多了會(huì)上火。

　　一些體質(zhì)比較差的人最好不要食用菠蘿，會(huì)導(dǎo)致上火，食用完之后，有些人會(huì)感覺(jué)到鼻子呼氣的時(shí)候都是熱氣。如果是患有低血壓的患者，食用菠蘿之后，會(huì)對(duì)血壓造成一定的影響，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。菠蘿中還有豐富的草酸含量，食用過(guò)多，對(duì)胃部會(huì)產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)胃下垂的情況。

　　喜歡吃菠蘿的人，可以少量的食用，基本上不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。不建議天天食用菠蘿，一定要掌握好量。而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人就是易上火的體質(zhì)，這一類人群最好不要食用菠蘿。

　　很多人認(rèn)為吃菠蘿會(huì)發(fā)胖，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的，菠蘿中的酵素可以減少人體脂肪的吸收，所以食用一定量的菠蘿還會(huì)有減肥的效果。其中的纖維素含量還可以潤(rùn)腸通便。身體出現(xiàn)肥胖的情況，是多種因素造成的。其中飲食的原因有很多，食用了過(guò)多高脂肪含量的食物，就容易造成肥胖。應(yīng)當(dāng)避免食用高熱量高脂肪的食物，能夠養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。