紅豆和赤豆哪個祛濕的效果好

　　紅豆還有赤豆，這里的赤豆應該叫做赤小豆。很多人都沒有辦法做出分辨。因為它們的外觀都非常的相似，大家都會以為是同一種的食物，因此就會出現(xiàn)非常多的誤解。其實紅豆和赤豆都會有自己的外表特點，紅豆的外觀是比較圓的，而赤小豆在相比的情況下，會是比較細長的。但是它們對于人體，同樣都具有祛濕的功效，但是赤小豆的效果會更好一些。

　　紅豆的功效與作用

　　紅豆一般不會作為藥材來使用，雖然它對于人體也會有非常多的功效，例如清熱解毒，祛濕止癢，以及美容養(yǎng)顏，主要還是應用在了大家的日常飲食中。對于女生來說，經(jīng)常食用紅豆的話，還可以有補血的功效。所以紅豆對于女生是一種非常好的保健食品，日?？梢远喑约t豆做的食物，例如紅豆粥之類的，可以有效的幫助人體進行營養(yǎng)的吸收，也可以搭配一些其他的有助于人體健康的食物，例如紅棗，會有更好的保健作用。

　　赤小豆的功效與作用

　　赤小豆，可以作為一種食物，也可以作為一種中藥進行食用，它具有利水消腫，解毒排毒之類的功效。因此對于身體出現(xiàn)水腫癥狀的人群，在食用了赤小豆之后，就會有非常好的緩解作用，搭配上炒過的薏米，也是可以的。同時如果身體中具有很多的毒素，也可以適當?shù)胤贸嘈《拱局蟮乃?。如果身體有出現(xiàn)疥瘡的患者，也可以將赤小豆研磨成粉末之后，敷在患處，都會有很好的緩解作用。

　　赤小豆的注意事項

　　雖然赤小豆對于人體會有非常多的好處，但是也不能夠一次性食用得太多，尤其是對于體質(zhì)較為虛弱的小朋友，多吃會非常容易導致我出現(xiàn)拉肚子的癥狀，以及對于正在服用補身體的藥物時的這一類人群，也要適當?shù)谋苊猓蝗痪蜁绊懙秸{(diào)理的效果。同時因為赤小豆可以很好的幫助人體利尿，對于身體已經(jīng)非常瘦小的人群，就不要食用了。