綠茶的功效與作用是什么

　　綠茶在生活中很常見，經(jīng)常被用來泡水喝，口味香甜可口，還有著養(yǎng)生的功效。在市面上也有很多種類的綠茶，非常受人們的歡迎。經(jīng)常喝綠茶對于身體是有一定的好處的，能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)，有一定的保健效果。那么，綠茶的功效和作用是什么呢?

　　抗衰老

　　綠茶中有一種氧化劑的成分，能夠起到抗氧化的作用。在日常的生活中，身體如果氧化過快，就會很容易衰老，還會傷害到正常的細(xì)胞。多喝一些綠茶，可以防止身體氧化，幫助人們保持活力，延緩衰老。

　　抗菌

　　研究證明，綠茶中的茶素對于人體有抗菌的效果。人的身體經(jīng)常會受到有害細(xì)菌的侵蝕，表現(xiàn)出異常的現(xiàn)象，甚至有時(shí)候會有疾病的出現(xiàn)?？梢远嗪纫恍┚G茶，能夠抑制這些有害的細(xì)菌入侵身體，同時(shí)也不破壞腸道中的有益菌群。

　　瘦身減脂

　　正在減肥期的人，可以多喝一些綠茶，能夠幫助身體中的脂肪分解，將毒素排出體外。身體中堆積的脂肪過多，都可以通過喝綠茶來代謝脂肪，有一定的瘦身效果，對于一些身體肥胖的人可以多喝一些。

　　防齲齒，清口臭

　　很多口腔中的疾病，比如有齲齒的患者，會產(chǎn)生口臭，嚴(yán)重的時(shí)候會影響到生活和工作。多喝一些綠茶，可以減少牙齒上的菌斑，預(yù)防牙周炎等疾病的出現(xiàn)。綠茶中的某些含量，還能夠殺菌，阻止口腔中的細(xì)菌繁殖，有效預(yù)防口臭。

　　防癌

　　經(jīng)常喝綠茶的人，患上癌癥的幾率很小，因?yàn)榫G茶中的某些元素可以抑制癌細(xì)胞的生成。

　　美白防紫外線

　　平時(shí)外界的陽光很充足，紫外線強(qiáng)度也很高，平時(shí)出門的時(shí)候需要涂抹防曬霜等防曬的產(chǎn)品來隔離紫外線。也可以多喝一些綠茶，有美白的功效。

　　改善消化不良

　　食用過多的食物，腸胃中感覺到腹脹，消化不良，這個(gè)時(shí)候，喝一些綠茶能夠幫助緩解腹脹的情況，促進(jìn)腸道的蠕動。

　　綠茶雖然好，但是也需要注意不要過多的飲用，飲用過多會對身體產(chǎn)生副作用，因此，適量的飲用即可。