生冷食物指哪些食物

　　生冷性的食物其實(shí)就是沒有被煮熟之后的食物，還有一些是性寒涼的食物，都可以被稱作生冷性的食物。很多的人是不能夠吃生冷的食物的，例如胃腸道疾病患者，正在食用某些藥物的患者等，都不可以食用。那么，生冷性的食物是指哪些食物呢?

　　冰冷食物

　　在炎熱的夏天人們非常喜歡食用冷飲，一些冰激凌，冰飲料等，這些食物食用之后會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，容易造成腸道上的疾病。有些腸胃很脆弱的人，食用之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀，這一類的人最好不要食用。平時(shí)，應(yīng)該選擇一些常溫性的食物，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?。健康的人群也不要過度食用冰冷性的食物，避免引起腸道上的不適。

　　寒性水果

　　在生活中有很多的水果都是寒涼性的，比如西瓜，柿子等，這些食物性寒，對(duì)于女性來說最好可以少食用一點(diǎn)。脾胃虛寒的人在平時(shí)不要食用寒涼性的水果，盡量選擇一些熱性的水果，例如榴蓮，芒果等，防止出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。

　　生冷蔬菜

　　很多的蔬菜沒有經(jīng)過烹飪也可以食用，例如黃瓜，蓮藕等。還有部分的蔬菜性質(zhì)寒涼，這一類的食物適合體質(zhì)燥熱的人群食用，一些脾胃本身就有問題的人最好不要食用。體質(zhì)燥熱的人群食用之后，有很好的的降火效果，但是不宜經(jīng)常性的食用。

　　部分肉類

　　很多的海產(chǎn)品都屬于是生冷性的，比如花蛤，螃蟹等，還有一些可以生食的魚類，刺身等，存在腸道上疾病的患者禁止食用這一類的食物。還有一些兔肉，鴨肉等都是寒涼性的肉類，身體上脾胃虛寒的人都要禁止食用，避免影響到身體健康。

　　生冷性的食物在生活中有很多，每天基本上都會(huì)食用到，只是要注意本身患有某些疾病的患者不適宜食用這一類的食物，患者應(yīng)當(dāng)多注意。有一些體質(zhì)的人群很適合吃生冷性的食物，但也要注意不可過多的食用，避免對(duì)身體造成損害。有很多年齡較小的孩子，在夏季的時(shí)候很喜歡食用冰激凌還有一些冰飲，家長(zhǎng)可以少量給孩子食用。