怎么用艾葉減肥

　　艾草是很多老百姓都很喜歡的一種草藥，它的繁殖能力也比較強(qiáng)，很容易種植。所以價格也是相對比較便宜的。它對驅(qū)蚊有很好的作用。夏天人們經(jīng)常用它煮出來的水來泡澡，可以起到殺菌止癢的效果。那么它是否有減肥的作用呢?如何用它來減肥呢?

　　去除水腫促減肥

　　艾草中的一些物質(zhì)可以促進(jìn)血液流動，減少人們身體中的寒氣，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，讓血?dú)庠谏眢w中更好的運(yùn)行，促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，促進(jìn)小便的生成，讓有害物質(zhì)及時的排出人體。它可以促進(jìn)身體中的脂質(zhì)更好的降解，減輕血管的負(fù)擔(dān)，對血管內(nèi)的壓力有很好的調(diào)節(jié)作用。它可以避免多余的水分滯留在血管中，促進(jìn)水分正常的代謝，減少組織細(xì)胞中的多余水分，從而減少水腫的情況出現(xiàn)。讓人們不會因為水腫而顯得比較胖。

　　艾葉的用法：

　　1、煮水喝

　　將艾葉洗干凈，然后切成小段，放在鍋中，加入一些生姜片，放入適量的水。用大火煮開，小火慢燉十五分鐘左右。將熬煮的水涼置一會兒就可以喝了。覺得味道不太好還可以適當(dāng)放一些紅糖來調(diào)節(jié)一下。一天服用兩次左右就可以了。它可以促進(jìn)尿液的排出，有效緩解水腫的癥狀。

　　2、泡腳

　　可以用艾葉煮出來的水泡腳，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓下肢的血液加速流動起來，這樣整個身體也會變得比較暖和。在泡腳的時候可以多穿一件衣服，這樣可以讓汗液從毛孔中流出來，促進(jìn)濕毒的排出。注意水溫不要太高，一般在41度左右就可以了，也不要泡太久，通常泡十五分鐘左右就可以了。吃完飯不要立馬泡腳，否則會影響到正常的消化，可以讓食物消化一小時后再泡腳。

　　3、洗澡

　　條件允許的話可以經(jīng)常用熬制的艾葉水來洗澡，這樣可以促進(jìn)全身的血液都循環(huán)起來。消除身體中多出浮腫的情況，一周兩次就可以了?？梢源龠M(jìn)血液流動，減少人們身體中的寒氣，可以疏通經(jīng)絡(luò)，讓血?dú)庠谏眢w中更好的運(yùn)行，促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，讓有害物質(zhì)及時的排出人體。