梨子的功效與作用是什么

　　梨子的水分是比較豐富的，特別的酸甜可口。而且價格也不貴，是老百姓非常喜歡的的水果。其實梨子不僅好吃，對人體中的很多器官都有保健的作用。經(jīng)常吃梨子對人體是非常好的，一起來看看它有哪些功效與作用吧。

　　1、潤肺止咳

　　梨子酸甜的口感可以刺激口腔中的腺體分泌出更多的液體物質(zhì)，這些物質(zhì)可以化解稀釋人們的痰液，對咳嗽有很好的緩解作用。它可以滋養(yǎng)人們呼吸系統(tǒng)中的各個器官，可以去除肺部的積熱，對肺部起到很好的保養(yǎng)作用。

　　2、預(yù)防感冒

　　容易得感冒的人可以多吃點梨子，梨子中的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、纖維素等元素的含量是比較多的，可以促進人體的新陳代謝，加快有害物質(zhì)在人體中的代謝速度，讓這些對人體不好的物質(zhì)盡快排出人體之外。它可以提高呼吸系統(tǒng)中各個組織器官的抵抗能力，增強免疫能力，降低呼吸道疾病發(fā)病的概率。

　　3、改善食欲

　　經(jīng)常吃點梨子可以增進人們的食欲，解決不想吃飯菜的問題。減少營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，可以及時為人體提供更多的營養(yǎng)。

　　4、調(diào)節(jié)血壓

　　它對血壓有很好的調(diào)節(jié)作用，可以讓血管中的壓力保持在平穩(wěn)正常的狀態(tài)。梨子中有豐富的 纖維素等物質(zhì)，可以降低血管中膽固醇的含量，讓血液流動的更加順暢，避免血液出現(xiàn)濃稠的情況。這些營養(yǎng)元素吸收起來也是比較容易的，不會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

　　5、緩解便秘

　　它有清熱解毒的功效，可以促進身體中的有害物質(zhì)，加速排出人體之外。經(jīng)常便秘的人可以多吃點梨子，它可以增加腸道蠕動的動力，促進便便的形成和排出，緩解便秘的癥狀。

　　6、安神鎮(zhèn)靜

　　經(jīng)常食用可以幫助人們調(diào)節(jié)心情，有助于情緒保持穩(wěn)定?？梢跃徑饽X神經(jīng)的壓力，緩解頭暈的感覺。還可以提高人們的睡眠質(zhì)量，減少噩夢的出現(xiàn)。睡眠不好的人可以用雪梨、銀耳、冰糖一起燉煮來吃，對身體有非常好的保健作用。