霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)專業(yè)畢業(yè)后到北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學(xué)工作。2001年在北京大學(xué)獲碩士學(xué)位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學(xué)綜合病院,進(jìn)修運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。
無花果是水果的一種,人們會(huì)將它的水分風(fēng)干之后做成干果,這樣可以保存更久的時(shí)間。加工之后它會(huì)變成淡黃色,果肉比較有韌性,還自帶一股淡淡的香氣。切開之后可以看到里面有一些小種子。經(jīng)常食用它對(duì)人體是有一定好處的,它很受養(yǎng)生人士的喜愛。來看看它具體有什么作用吧。
無花果干的功效與作用
1、保護(hù)血管
無花果中含有一些特殊的酶,這些物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂質(zhì)更好的降解,避免膽固醇在血液中大量的積攢,從而減輕血管的負(fù)擔(dān),對(duì)血管壁有很好的保護(hù)作用,可以增強(qiáng)血管的彈性和韌性,避免血管出現(xiàn)硬化的情況,能減少血栓的形成,減少血管梗塞的情況出現(xiàn),對(duì)心梗、腦梗等疾病都有一定的預(yù)防作用。它對(duì)血管內(nèi)的壓力有很好的調(diào)節(jié)作用,血壓和血脂比較高的人群可以堅(jiān)持服用。
2、減肥去脂
這個(gè)果子里面的纖維物質(zhì)的含量是比較高的,糖分和脂質(zhì)的含量十分的低??梢源龠M(jìn)身體中脂質(zhì)更好的降解,能起到減肥去脂的功效,可以幫助腸胃清除里面多余的油脂,增加胃動(dòng)力,促進(jìn)胃腸更好的蠕動(dòng),加快身體的新陳代謝,讓有害物質(zhì)及時(shí)排出身體之外,對(duì)減肥有很大的輔助作用。
3、保護(hù)腸道
經(jīng)常食用它可以大大降低腸部炎癥、潰瘍等問題出現(xiàn),它可以促進(jìn)腸壁潤滑物質(zhì)的分泌,增加腸道動(dòng)力,促進(jìn)便便的形成和排出,對(duì)腸道有很好的保護(hù)作用。對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用。適當(dāng)食用可以緩解人們腹部疼痛、脹氣等癥狀。提高腸道組織細(xì)胞自我修復(fù)的能力。
無花果干的吃法
1、燉湯
將果子洗干凈,切成小塊,再煮排骨湯或是豬蹄湯的時(shí)候可以適當(dāng)放一些,它可以幫助食物中脂類物質(zhì)更好的降解。還可以疏通乳腺。產(chǎn)后的女性可以食用,可以讓乳汁更好的分泌。
2、煮粥
人們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候,也可以將果子切成小塊放在里面一起燉煮,還可以加入一些冰糖。經(jīng)常食用對(duì)胃腸有很好的保護(hù)作用。
儲(chǔ)真真,女,主任醫(yī)師,教授,1962年生,臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫