如何判斷體內(nèi)濕氣重

　　每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有濕氣，這種說法在中醫(yī)上比較常見。因?yàn)闀?huì)對(duì)肝臟造成損壞，不利于氣血運(yùn)行，對(duì)身體健康造成一定影響。了解有哪些是濕氣重的典型表現(xiàn)，日常生活中可以適當(dāng)調(diào)理，多加注意能夠緩解該癥狀。

　　1.尿量少

　　體內(nèi)濕氣重會(huì)增加肝腎生理負(fù)擔(dān)，體液吸收和代謝受損，進(jìn)而影響尿液的排泄。若是生活中發(fā)現(xiàn)自己小便時(shí)，小便次數(shù)比較頻繁，但是每次尿量都很少。而且排尿的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)輕微疼痛感，總是感覺尿液沒有排干凈，有些女性朋友還會(huì)出現(xiàn)白帶異常增多。

　　2.食欲不佳

　　日常生活中若是出現(xiàn)每餐吃的食物并不多，但總是感覺到饑餓，對(duì)任何食物都提不起興趣。經(jīng)常有胃酸返流的惡心感覺，同時(shí)還有肚子很脹等不適癥狀。出現(xiàn)這些癥狀，可能就是濕氣重影響到了腸胃消化。隨著體液運(yùn)行，不斷刺激胃腸黏膜組織，影響食物消化分解，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致大量食物堆積于胃內(nèi)，出現(xiàn)該癥狀。有些嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

　　3.大便不成形

　　身體健康的情況下大便形狀固定，而體內(nèi)濕氣重的人排便會(huì)出現(xiàn)水樣大便，形狀不固定，很像拉肚子的樣子。仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)大便不容易被水沖走，經(jīng)常粘黏在馬桶上，生活中只要發(fā)現(xiàn)該癥狀，就可以考慮是濕氣重的表現(xiàn)。

　　4.皮膚容易出油

　　體內(nèi)濕氣重的人，會(huì)影響到機(jī)體新城代謝，皮膚比較容易出油。特別是經(jīng)常出現(xiàn)油頭，臉上冒油光，早上起床面部水腫比較嚴(yán)重，眼睛下面有眼袋。有時(shí)候還會(huì)經(jīng)常感覺疲憊乏力，做什么都沒有力氣，四肢酸痛麻木，出現(xiàn)這些癥狀都是在提示體內(nèi)濕氣太重，需要除濕。

　　以上就是體內(nèi)濕氣重的幾點(diǎn)表現(xiàn)，出現(xiàn)該癥狀的注主要因素就是由于濕氣影響體液循環(huán)，對(duì)胃腸道以及肝腎造成刺激，影響其正常生理功能。長(zhǎng)期如此會(huì)影響身體健康，日常生活中及時(shí)采取治療措施，避免濕氣加重。