晚上睡覺口干舌燥是怎么回事

　　很多人在晚上睡覺的時候，都會有口干舌燥的現(xiàn)象，這時候人們就會大量的飲水來緩解這種現(xiàn)象，有時候晚上睡覺口干舌燥，大量飲水以后，還會發(fā)生起夜次數(shù)變多，由此影響到了睡眠質(zhì)量，我們需要在了解這種情況的原因以后，及時采取措施治療。晚上睡覺口干舌燥的原因包括飲食習(xí)慣不佳、衛(wèi)生習(xí)慣不佳、糖尿病。

　　1、飲食習(xí)慣不佳

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，很多人無法保持合理的飲食習(xí)慣，很多工作者常會因?yàn)槭稚系墓ぷ鞣倍?，而使飲食變得不?guī)律，這種習(xí)慣是非常不好的，因?yàn)槿藗兩眢w內(nèi)的消化系統(tǒng)會在固定的時間運(yùn)作，并達(dá)到消化的效果，當(dāng)飲食不規(guī)律以后，人們便會常感覺到晚上睡覺口干舌燥。

　　還有另外一方面，人們經(jīng)常食用過于油膩、辛辣刺激性食物，晚上動不動就會去吃燒烤、火鍋等食物，這些食物很容易會造成人們出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，晚上睡覺口干舌燥與身體消化不良有一定的關(guān)系。建議人們在睡覺之前不要吃太多刺激性的食物，防止發(fā)生口干舌燥的現(xiàn)象。

　　2、衛(wèi)生習(xí)慣不佳

　　晚上睡覺口干舌燥也與衛(wèi)生習(xí)慣不佳有關(guān)，當(dāng)人們口腔內(nèi)的食物殘渣在沒有清理干凈以后，很容易會造成細(xì)菌滋生，從而誘發(fā)口腔疾病，晚上睡覺口干舌燥的癥狀便會隨之而來。

　　人們在生活中最好要注意口腔衛(wèi)生，每天保持刷牙兩次，并且要攝入充足的水分。

　　3、糖尿病

　　晚上睡覺口干舌燥的現(xiàn)象，可能是糖尿病所造成，當(dāng)人們在患上糖尿病以后，身體內(nèi)的血糖是比較高的，身體在血糖升高的情況下，排尿次數(shù)會變多，當(dāng)排尿次數(shù)變多以后，尿液會帶走大量的水分與糖分，使得身體處于脫水的狀態(tài)，從而引起晚上睡覺口干舌燥的發(fā)生。

　　如果是糖尿病造成的晚上睡覺口干舌燥癥狀，需要人們及時前往醫(yī)院診斷治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物恢復(fù)正常血糖。