茶葉有哪些功效和作用

　　茶葉擁有防暑降溫、調(diào)節(jié)脂代謝和提神醒腦等功效，茶葉含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，喝茶也可以作為輔助治療一些疾病的手段。大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況選擇合適的茶葉，也可以主動(dòng)咨詢醫(yī)生。大部分減肥者都有堅(jiān)持喝茶的習(xí)慣，加速脂肪的消耗和排出，幫助我們保持正常的體重。大家可以在吃完油膩食物后喝茶，提高胃腸道的蠕動(dòng)速度，減少食物殘?jiān)Ａ粼谀c道內(nèi)的時(shí)間。減肥的人應(yīng)該主動(dòng)控制熱量攝入，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不可以節(jié)食減肥或者用水果代替主食。這兩種做法都會(huì)使我們的胃黏膜受損，提高我們得慢性疾病的可能性。

　　經(jīng)常喝茶能夠降低我們得蛀牙的概率，大家還要主動(dòng)改正錯(cuò)誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間工作的人可以在休息時(shí)間喝一些茶，使神經(jīng)傳導(dǎo)信號(hào)的速度變快，提高工作效率。我們不可以久站或者久坐，大家應(yīng)該定時(shí)起身活動(dòng)，按摩肌肉，緩解身體的不適感。茶葉也有保護(hù)視力和滋養(yǎng)頭皮的功效，大家可以選擇用茶葉煮水洗頭或者洗臉，也能去除皮膚表面的粉塵、油脂和微生物等，減少我們得皮膚病得可能性。

　　茶葉中的茶多酚能夠促進(jìn)黑色素排出和抑制黑色素生成，愛(ài)美的女性應(yīng)該多喝一些茶水。大家出門還要做好防曬措施，不要在光線明亮、燥熱的環(huán)境中停留過(guò)久，避免曬傷。茶葉中的多種維生素具有不同的功效，維生素P可以減少細(xì)胞內(nèi)的液體滲出，使我們的血管壁變得堅(jiān)韌，降低我們得高血壓的概率。茶水中的糖分子非常少，所以糖尿病患者可以多喝一些，減少我們出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，例如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變和心臟病等。

　　夏天出汗多的人應(yīng)該主動(dòng)一些茶水，因?yàn)椴杷泻写罅康拟涬x子，能夠調(diào)節(jié)水鹽平衡。但是我們不可以用茶水送服藥物，也不可以在吃完藥后立刻飲茶，防止茶水中的鞣酸破壞部分藥物的藥效，影響治療效果。