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霍則軍

霍則軍

霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)專業(yè)畢業(yè)后到北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學(xué)工作。2001年在北京大學(xué)獲碩士學(xué)位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學(xué)綜合病院,進(jìn)修運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。

泡腳是在給身體排毒嗎

  收藏文章 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

  泡腳是可以加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排出,從中醫(yī)角度來(lái)看我們腳底有很多血管以及神經(jīng)組織,每天晚上睡覺(jué)前泡腳可以加快局部血液循環(huán)速度,有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)通過(guò)汗液蒸發(fā),排出體外。同時(shí)還可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞,緩解疲勞刺激褪黑素分泌,可以更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

泡腳是可以加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排出

  泡腳是很常見(jiàn)也是比較受歡迎的養(yǎng)生方式,現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致失眠不足。還有日常飲食規(guī)律也不穩(wěn)定,長(zhǎng)期這樣不僅會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,體內(nèi)開(kāi)始積聚大量有毒物質(zhì)。為了身體健康以及恢復(fù)到正常循環(huán)速度的情況下,很多人都會(huì)選擇泡腳。

  主要是因?yàn)榕菽_的過(guò)程中,加快局部血液循環(huán)速度,會(huì)有大量汗液排出的情況,可以幫助大家將體內(nèi)多余有害物質(zhì)全部排出。尤其是寒冷天氣循環(huán)速度減慢,經(jīng)常泡腳是可以使身體循環(huán)得到改善。若是由于過(guò)度勞累供血不足最終引起缺氧的情況,泡腳是可以改善機(jī)體循環(huán)以及基礎(chǔ)代謝,緩解手腳冰涼癥狀。

  有些人泡腳的時(shí)候喜歡在水中加入一些中草藥,這樣排毒效果更加理想。通過(guò)體表吸入體內(nèi)后,草藥發(fā)揮其功效可以活血化瘀。尤其是工作一天之后,長(zhǎng)期久坐以及心理壓力過(guò)大,導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢,體內(nèi)有毒物質(zhì)排出不暢的情況下,進(jìn)行該項(xiàng)養(yǎng)生措施是可以起到很好緩解作用。

  現(xiàn)在生活成本增高很多人都有不同程度的壓力,尤其是女性朋友,不良的情緒狀態(tài)還會(huì)影響激素分泌,容易積聚較多有害物質(zhì),不能完全排出。泡腳不僅可以緩解壓力,還能減少腳裸部位的肌肉的損傷?,F(xiàn)在我們知道,泡腳出汗的確能幫助大家身體排毒,所以晚上睡覺(jué)前可以給自己泡五分鐘左右。

  需要注意的是水溫不能太高,即使有大量汗液排出也要做好保暖工作,防止冷熱交替誘發(fā)感冒發(fā)燒。注意休息保證生活作息規(guī)律。

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