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霍則軍

霍則軍

霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)專業(yè)畢業(yè)后到北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學(xué)工作。2001年在北京大學(xué)獲碩士學(xué)位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學(xué)綜合病院,進(jìn)修運(yùn)動醫(yī)學(xué)及中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。

紅棗黑枸杞泡水喝的功效是什么

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  紅棗含有的鐵元素較多,黑枸杞中含有較多的花青素,這兩種食物一般食用方式是泡水喝,兩者結(jié)合對于機(jī)體的好處較多。比如具有美容養(yǎng)顏的效果,還有就是滋補(bǔ)脾胃,能夠保護(hù)視力提高淋巴免疫系統(tǒng)功能。經(jīng)常飲用加快新陳代謝速度,加快食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

紅棗含有的鐵元素較多,黑枸杞中含有較多的花青素

  1. 美容養(yǎng)顏

  紅棗最常食用方法就是具有補(bǔ)血效果,因?yàn)楹械蔫F元素較多,能夠促進(jìn)血液中紅細(xì)胞生長以及自身血紅蛋白物質(zhì)的合成,加快血液循環(huán)速度。黑枸杞中花青素含量多,可以增加血管彈性,有利于食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收,進(jìn)而起到改善皮膚狀態(tài)的效果。長期熬夜導(dǎo)致皮膚暗黃無光,皮膚粗糙經(jīng)常干燥的人群建議多飲用。除了延緩肌膚老化的效果之外,還有就是可以抵御陽光中紫外線刺激。

  2.營養(yǎng)脾胃

  紅棗中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是可以直接作用于脾胃經(jīng)絡(luò),泡水喝營養(yǎng)物質(zhì)吸收效果是最佳,這兩者一起泡水喝也是可以起到一定的滋補(bǔ)脾胃效果,建議一些身體虛弱和脾胃先天性生理功能較差的人群,平時日常生活中可以多攝入一些。尤其是女性朋友和經(jīng)常有畏寒人群,都是最佳飲用對象。其次就是腎虛患者長期飲用也是可以起到一定的益處。

  3.保護(hù)視力

  大家都知道花青素是可以起到延緩肌膚衰老的作用,同時它還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜中細(xì)胞組織再生成,對于視力保護(hù)是起到一定作用。適合長期用眼過度,還有面對電腦辦公人群飲用。尤其是小孩有近視和經(jīng)常會有眼睛干澀者,每天飲用一些是可以起到舒緩疲勞的效果。

  4. 提高免疫力

  這兩個食材的營養(yǎng)物質(zhì)都比較豐富,不僅可以人體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì),還可以減少有害物質(zhì)吸收,加快新陳代謝速度,進(jìn)而可以增強(qiáng)人體免疫功能,適合一些體質(zhì)削弱以及免疫力較差人群食用。需要注意的是泡制的水溫一定要控制好,過燙的情況下是會有營養(yǎng)物質(zhì)流失的癥狀出現(xiàn)。

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