霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學針灸學專業(yè)畢業(yè)后到北京大學第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學工作。2001年在北京大學獲碩士學位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學綜合病院,進修運動醫(yī)學及中醫(yī)藥學現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。
氣血虛弱的人一般都是脾胃功能較差,還有就是大手術以及分娩后,機體有大量營養(yǎng)物質流失導致。對于一些患有慢性疾病人群,也會經常有該癥狀出現(xiàn)。一般這些疾病是可以通過食療緩解,常見的有紅棗,桂圓,花生等食物,活血化瘀營養(yǎng)血管。還有動物肝臟,可以促進其表面細胞快速生長,加快血液中紅細胞生長。還有就是果蔬類以及谷物類食物,增加血管彈性促進自身血紅蛋白合成。蛋白質含量豐富的食物,營養(yǎng)肝臟臟器組織細胞。
中醫(yī)上認為氣血虛弱主要是和脾胃有關,一般都是女性患者要多余男性。食療是很常見也是比較有效的治療方法,年輕的女性一般都是脾胃功能較差,建議可以選擇紅棗和桂圓,補血效果較好,活血化瘀加快血液循環(huán)速度。而且屬性溫和不會增加身體負擔,可以直接食用或者是泡水煮粥,營養(yǎng)價值是一樣。
有些人是由于大手術導致機體丟失大量體液,鐵元素也流失較多沒有及時補充的情況下,就會有氣血虛弱的情況出現(xiàn)。這種是屬于正常生理現(xiàn)象,建議可以選擇喝紅糖水或只是煲雞湯。溫熱溫補加快食物營養(yǎng)物質吸收,及時供給給器官組織。對于分娩結束后的孕婦,可以多飲用雞湯,不僅可以幫助乳汁分泌,還可以快速補充機體所需要的營養(yǎng)物質。
動物肝臟中含有的營養(yǎng)物質以及血紅蛋白較多,貧血患者建議平時可以多攝入,食用方法較多可以直接食用或者是煮粥,營養(yǎng)物質不會有流失。營養(yǎng)物質是可以作用于肝臟,加快表面細胞生長,對于本身患有肝臟疾病人群還可以延緩病情加重。
果蔬類食物有菠菜,蘋果和橙子等食物,建議可以多攝入一些,可以促進表面細胞合成,維生素物質可以營養(yǎng)血管,增加其彈性。豆類食物也適合氣血虛弱人群使用,常見的有豆腐和豆?jié){等。以上就是關于氣虛人群適合吃的一些食物,可以作為參考攝入。
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馬立新儲真真,女,主任醫(yī)師,教授,1962年生,臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫