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霍則軍

霍則軍

霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)專業(yè)畢業(yè)后到北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學(xué)工作。2001年在北京大學(xué)獲碩士學(xué)位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學(xué)綜合病院,進(jìn)修運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。

陽虛吃什么調(diào)理

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  現(xiàn)代職場上男性的壓力還是比較大的,再加上長期處于熬夜、飲食不合理等不良生活下,便容易引起陽虛發(fā)生,男性在發(fā)生陽虛以后,身體會(huì)出現(xiàn)很多的不良癥狀,非常容易影響到人們的正常生活,陽虛人群可以通過飲食來調(diào)理。陽虛可以吃的食物包括羊肉、山藥、栗子、核桃仁、黑芝麻等食物調(diào)理。

陽虛可以吃的食物包括羊肉、山藥、栗子、核桃仁、黑芝麻等食物調(diào)理。

  1、羊肉

  有不少人比較喜歡在平時(shí)吃羊肉,中醫(yī)上認(rèn)為羊肉性溫,具有溫補(bǔ)腎臟、氣血的作用,并且還可以緩解食欲不振癥狀,起到開胃健脾的效果。所以羊肉一直是被人們用來當(dāng)作冬天進(jìn)補(bǔ)的食物。書籍《本草綱目》當(dāng)中便有說明,“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷”。所以陽虛人群可以吃羊肉來調(diào)理。但是人們需要注意,羊肉不可以攝入過多,因?yàn)檫@有可能會(huì)引起上火情況出現(xiàn),就算在天氣比較寒冷的情況下,也需要將羊肉的食用量控制好。

  2、山藥

  山藥既屬于較為常見的中藥材,也可制作成菜肴,它具有平補(bǔ)脾腎的功效。山藥在合理食用下,具有溫補(bǔ)腎陽的作用。非常適合腎陽虛、脾虛、肺虛等人群長期食用。山藥也被譽(yù)為是“天然補(bǔ)腎王”

  3、栗子

  中醫(yī)上認(rèn)為,栗子屬于腎果,對于補(bǔ)腎養(yǎng)胃有著非常不錯(cuò)的效果。栗子屬于性溫味甘食物,沒有毒,歸腎、脾、胃三經(jīng),具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血化瘀等作用,比較適合脾胃虛寒、陽虛等人群食用。

  4、核桃仁

  核桃仁屬于味甘,性溫的食物,中醫(yī)上認(rèn)為其具有補(bǔ)腎助陽、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便等功效,可以用于肺腎兩虛引起的咳嗽、腰膝酸軟、小便不利等癥狀的治療。所以陽虛人群可以食用核桃仁來調(diào)理。

  5、黑芝麻

  黑芝麻里面含有比較多的卵磷脂、維生素E以及多種微量元素,是屬于比較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食物?!侗静菪戮帯窌?dāng)中提到黑芝麻具有補(bǔ)肝腎功效。黑芝麻也比較合適陽虛人群食用。

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