頭為諸陽(yáng)之會(huì),常按百會(huì)穴可提神醒腦。面部按摩前可涂潤(rùn)滑乳膏,以減少皮膚摩擦,順著皮紋走向、力度柔和。常捏耳廓、耳屏、耳垂、可使耳部血管充盈,有益于腎功能和聽力。
延緩衰老的按摩術(shù)
姜希:頭部因?yàn)橛泻芏嗟慕?jīng)絡(luò),而且頭上有一個(gè)特別重要的穴叫百會(huì)穴,百會(huì)穴我們說(shuō)是叫諸陽(yáng)之會(huì),一身的陽(yáng)氣都聚中在這里,就是巔頂?shù)牟课?,就是頭頂?shù)倪@個(gè)部位,所以時(shí)不常的按一按這個(gè)穴位是對(duì)你有好處的。
有時(shí)候很疲乏的時(shí)候,按一按,放松放松,你可能會(huì)覺(jué)得精神一下就振奮一些,頭腦一下就清醒一些。很多穴位可能大家也不好記,但是也沒(méi)關(guān)系,咱們就按著這幾個(gè)大的經(jīng)絡(luò)的巡行走向來(lái)去做就可以了。比如說(shuō)頭頂?shù)闹芯€這是一條,然后兩個(gè)鬢角這也是,耳上方這兩條線都是。所以大家不用說(shuō)非要找某一個(gè)穴位,可以按照經(jīng)絡(luò)的巡形,敲打、手指的按摩,或者梳子的護(hù)理這都可以。
面部,剛才咱們說(shuō)一個(gè)是眼眶周圍,還有一個(gè)太陽(yáng)穴的周圍,還有一個(gè)是臉頰部的耳前這些部位,其實(shí)都是可以用一些常見的,或者是咱們自己簡(jiǎn)單的手法去做護(hù)理的。比如說(shuō)兩頰的咱們可以就用魚際的部位,向上,順著這個(gè)方向,咱們說(shuō)就是按皮紋的走向,這么輕輕的去護(hù)理。
尤其是面部可以先清潔一下,清潔之后,涂一些比較潤(rùn)滑的一些乳類,乳膏之類的,或者是一些油脂性的東西,讓皮膚的摩擦性減小,這樣不會(huì)說(shuō)你按摩以后,讓皮膚產(chǎn)生一個(gè)很紅的一個(gè)癥狀。因?yàn)槊娌康钠つw它的敏感性是非常高的,咱們平時(shí)要護(hù)理都會(huì)涂一些乳啊、液啊,防曬的一些東西,都是對(duì)皮膚一個(gè)保護(hù)。按摩這種刺激,它是直接接觸到皮膚的,所以直接接觸會(huì)有一定損傷,你涂上一些保護(hù)乳,會(huì)對(duì)損傷減小。
耳部的,咱們說(shuō)耳主腎,聽力跟腎有關(guān)系。所以咱們平時(shí)在注意的時(shí)候,可以呢,一個(gè)是按一下耳屏這個(gè)位置,像這樣,不斷的去刺激,再按一按。甚至呢,有一些對(duì)應(yīng)腎部的腎區(qū)的穴位,腰這兩部,咱們說(shuō)叫雙手護(hù)腰固腎天。
這樣,對(duì)這個(gè)長(zhǎng)期的按摩,比如說(shuō)一天做一次到兩次,每次36下,時(shí)間久了對(duì)你的腎的功能和耳朵聽力都有好處的。而且耳部的穴位非常非常多,咱們中醫(yī)有一種療法叫耳穴治療,在耳穴上貼一些小的豆子,豆子是咱們的中藥,一種中藥叫王不留行籽,把它貼在局部,按壓你的耳中穴位,會(huì)對(duì)很多的疾病都有一個(gè)調(diào)理。
沒(méi)有這些的情況,咱們每個(gè)人也可以自己試一試,拿手指頭,順便耳廓、耳屏下面耳垂這些都時(shí)不常的捏一捏,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你不經(jīng)常捏,捏著捏這你會(huì)覺(jué)得有一點(diǎn)疼痛。但是如果時(shí)間久了,這個(gè)疼痛感慢慢慢慢就會(huì)消失,你反而會(huì)覺(jué)得這個(gè)耳部的血管會(huì)很充盈,非常舒服。
頸部按摩實(shí)際上也是按照一個(gè)皮紋,就像剛才按臉頰一樣,按照皮紋的順序,如果能的話自己去按。比如說(shuō)這樣,這樣,按照一個(gè)順序,按照皮膚的走向來(lái)去,一定不要逆著皮膚的方向。這樣,每天局部的護(hù)理。然后也是盡量的在按摩之前,有一些乳、霜這一類的先在皮膚上有一個(gè)滋潤(rùn),這樣摩擦起來(lái),相對(duì)來(lái)說(shuō)比較柔和。
我們有很多很多的方法,來(lái)對(duì)待你的皮膚和改善皮膚的一些瑕疵。但是呢,一定要持之以恒,而且咱們剛才一再?gòu)?qiáng)調(diào)了,不是單純靠一種方法能達(dá)到這個(gè)目的的,也希望個(gè)人的配合。從剛才也說(shuō)過(guò)了,飲食上、情緒上,咱們的作息和綜合的配合。包括現(xiàn)在咱們自己的防護(hù)大家可能做的非常好了,但是一定要堅(jiān)持,像防曬霜,一些潤(rùn)膚乳、保濕霜這些東西一定要堅(jiān)持去用。
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