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赤腳運(yùn)動(dòng)好嗎

專家：牛映雪 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

赤腳運(yùn)動(dòng)好嗎?

牛映雪：在運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)當(dāng)中有這么一項(xiàng)就是赤腳活動(dòng)，也就是踩在石子上。我們有一些做了很多的健身布道，就是有些人就是愿意光著腳，覺得光著腳對(duì)足部的刺激可能更強(qiáng)烈一些。其實(shí)這些赤足運(yùn)動(dòng)它是有很悠久的歷史，特別是在一些特殊的局部地區(qū)，那很多人就習(xí)慣于這樣做。但是在我們的北方地區(qū)建議大家、或者是南方地區(qū)就在我們國內(nèi)的這些地區(qū)，建議大家還是穿上襪子。有很多的好處。

比如說健身布道上那么很多人都去踩，從個(gè)人衛(wèi)生從這個(gè)角度講就不衛(wèi)生了。還有一些有些人的腳有外傷。比如說腳底有外傷這樣子，你再赤足運(yùn)動(dòng)，肯定對(duì)足部的保健就會(huì)有問題了。所以我們講足部的運(yùn)動(dòng)去走健身布道，那我穿著鞋肯定是有一些影響的。那這個(gè)也是在朋友健身鍛煉當(dāng)中呢，最好是能夠有一個(gè)相對(duì)的防護(hù)，哪怕穿上一雙襪子都會(huì)比赤足運(yùn)動(dòng)要好的多。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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