行動(dòng)不便的老人應(yīng)該怎么鍛煉?

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行動(dòng)不便的老人應(yīng)該怎么鍛煉?

牛映雪：很多人就覺得老年人中風(fēng)了，活動(dòng)不方便了，也沒有什么可鍛煉了，也沒有必要進(jìn)行鍛煉。實(shí)際上這是一個(gè)很困擾大家的問題。但是在這里面我可以肯定的說，即使是中風(fēng)了 即使是病患在床、臥床的這些老年人他一樣需要進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果他主動(dòng)鍛煉不成的話，我們就可以被動(dòng)的給他進(jìn)行一些按摩，或者被動(dòng)的進(jìn)行一些鍛煉活動(dòng)。比如說手、腳、腿、上肢。

可以我們這樣去理解，一個(gè)人長(zhǎng)期臥床的話，就等于是他的周身的血液循環(huán)速度就會(huì)特別低，對(duì)老年人來講它的危害就特別大。比如說像血栓都可能發(fā)生。所以說老年人、臥床的老年人他的體育鍛煉活動(dòng)還要必須得有，而且比常人的關(guān)注度要更大一些、所以我們提倡家里在服侍，或者是有這種老年人臥床的話，一定要注意給他們做一些相應(yīng)的被動(dòng)性的鍛煉活動(dòng)，這是一個(gè)至關(guān)重要的問題。也希望咱們的家人也都提起一個(gè)關(guān)注和注意。

（ 養(yǎng)生 ）

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