運(yùn)動可以預(yù)防疾病嗎

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運(yùn)動可以預(yù)防疾病嗎?

牛映雪：很多朋友在運(yùn)動項目的選擇上，還有就是我們運(yùn)動鍛煉的目的性上他當(dāng)然有不同。有些人是為了長的壯實一些，有些人是為了長的進(jìn)行減脂，身材更好一些，那有些朋友就覺得運(yùn)動鍛煉過后呢我會預(yù)防我的一些疾病。所有的運(yùn)動鍛煉者，他在選擇運(yùn)動項目的時候都有自己的目的性。但在身體運(yùn)動鍛煉過程當(dāng)中，最主要的一個對所有的運(yùn)動對象都有效果的就是對疾病的預(yù)防。因為我們在運(yùn)動鍛煉過程當(dāng)中，我們身體的各種抵抗能力都會有所增強(qiáng)。

這樣的話呢，對日常生活當(dāng)中朋友們遇到的一些比如諸如感冒病毒的一些侵襲都會有很好的抵抗。那有些朋友會說了，那在運(yùn)動過程當(dāng)中，可能營養(yǎng)物質(zhì)這些東西是不是都能夠跟的上，對我們的身體健康是不是有什么影響，同時是不是真的能夠達(dá)到抵抗或者叫做預(yù)防疾病的這個效果。我們說只要你堅持適度的、科學(xué)的這種運(yùn)動方式，同時進(jìn)行科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充，那么對我們身體的抵抗力都會有很好的提高，同時對疾病的預(yù)防會有很好的效果的。

（ 養(yǎng)生 ）

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