經(jīng)期適當(dāng)喝咖啡有什么好處

　　咖啡是研磨出來(lái)的飲品，經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，?duì)自己的身體有一定的好處，能夠緩解自己經(jīng)期出現(xiàn)的不適，還可以對(duì)自己的血管產(chǎn)生刺激，幫助血液進(jìn)行循環(huán)，但是在經(jīng)期喝咖啡還會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素產(chǎn)生一定的影響，讓卵巢老化的速度變快，如果患有一些女性疾病，還會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以在經(jīng)期喝咖啡一定要適量，不可以多喝。

　　1. 緩解經(jīng)期不適

　　在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х龋怯幸欢ê锰幍?，尤其是在?jīng)期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不適的女性，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，可以幫助身體維持體內(nèi)環(huán)境的平衡，讓機(jī)體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生一定的改變，因?yàn)樵诮?jīng)期女性體內(nèi)的細(xì)胞外液會(huì)發(fā)生一定的變化，在咖啡里面還含有咖啡因和咖啡堿，就可以緩解經(jīng)期身體出現(xiàn)的一些不適，如果女性身體比較敏感，就不適合在經(jīng)期喝咖啡，容易出現(xiàn)經(jīng)期疼痛的現(xiàn)象，在喝咖啡時(shí)盡量不要加糖或者甜牛奶，這會(huì)讓咖啡里面的糖分變多，熱量比較高，喝了容易發(fā)胖。

　　2. 促進(jìn)血液循環(huán)

　　經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，可以幫助?xì)胞進(jìn)行代謝，在咖啡里面含有一些特殊的物質(zhì)，可以對(duì)自己心臟部位的血管產(chǎn)生一定的刺激，讓身體的血管進(jìn)行擴(kuò)張，有利于女性在經(jīng)期進(jìn)行血液循環(huán)，如果女性在經(jīng)期出現(xiàn)了頭痛的癥狀，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х龋梢宰屟貉h(huán)速度加快，給大腦提供更多的氧氣，能在一定程度上緩解經(jīng)期頭痛的癥狀，注意經(jīng)期喝的咖啡一定要適量，避免身體因?yàn)檠貉h(huán)加快，出現(xiàn)了經(jīng)期延長(zhǎng)或者血量過(guò)多的情況。

　　3. 更有精神

　　經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，還可以讓自己表現(xiàn)的更好，在經(jīng)期時(shí)很多人都會(huì)感覺(jué)到，自己沒(méi)有什么精神，不怎么想動(dòng)，做事情也容易分散注意力，這時(shí)就可以少量的喝一點(diǎn)咖啡，咖啡因可以對(duì)自己的神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生影響，去除肌肉的疲勞，可以讓自己更有精神，思考的能力也會(huì)得到加強(qiáng)。