苦丁茶有哪些功效與作用

　　有口臭的患者可以主動(dòng)喝一些苦丁茶，因?yàn)樗軌驓缈谇恢械牟糠旨?xì)菌，改善口腔環(huán)境，減少大家出現(xiàn)口臭的可能性。我們還要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，吃完飯后漱口，減少食物殘?jiān)图?xì)菌停留在口腔中的時(shí)間。有面部痤瘡的人也可以用苦丁茶煮水，放涼后清洗面部，消滅面部的微生物和清除油脂，減少自己再次出現(xiàn)痘痘的可能性。水溫不能太高，會(huì)損傷皮膚的防御力，提高敏感度。不要用化學(xué)成分復(fù)雜或者刺激性強(qiáng)的洗浴用品洗臉，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的面霜，出門做好防護(hù)措施。

　　血脂、血壓和血糖偏高的患者都可以喝苦丁茶，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)血液中多余的脂肪和膽固醇排出，避免血液高度凝結(jié)，提高細(xì)胞的抗氧化能力，延緩組織結(jié)構(gòu)衰老。黃酮類物質(zhì)可以軟化血管，抑制部分癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)清潔腸道，降低我們得結(jié)腸癌的可能性。經(jīng)常喝苦丁茶還可以改善心肌的供血情況，緩解身體的不適感，減少我們出現(xiàn)頭暈、頭痛和胸悶等癥狀的可能性。有熱病的患者可以喝苦丁茶輔助治療，幫助自己盡快恢復(fù)健康。

　　但是苦丁茶不適合所有人喝，因?yàn)樗鼘儆诤圆栾?，所以脾胃虛寒的人不可以喝，防止病情加重。牙痛的患者也可以喝苦丁茶，既能夠清理口腔，也能緩解疼痛。苦丁茶的部分物質(zhì)是免疫細(xì)胞的合成原料，所以大家應(yīng)該適量喝一些?？喽〔柚械匿\離子可以促進(jìn)機(jī)體發(fā)育和提高我們的食欲，保證我們攝入足夠的熱量，維持機(jī)體的消耗和促進(jìn)傷口愈合。錳元素既能增強(qiáng)我們的記憶力，還能緩解疲勞、抑制神經(jīng)過敏，幫助我們更快地適應(yīng)生活?？喽〔柽€含有人體必需的多種氨基酸，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。

　　喝苦丁茶也有減肥的效果，所以減肥的人可以喝一些。我們?cè)诤炔柚耙欢ㄒ扔脽崴逑床枞~，然后倒入熱水沖泡，等到茶葉在水中完全舒展后飲用。不要在晚上喝太多的苦丁茶，夜尿會(huì)影響睡眠質(zhì)量。