雞蛋和蜂蜜能一起吃嗎

　　雞蛋和蜂蜜可以一起吃，它們都屬于滋補(bǔ)型食物，沒有特殊疾病的患者都可以吃。但是這兩者在一定條件下可能會(huì)產(chǎn)生沉淀，影響到部分營養(yǎng)元素的吸收和利用率，建議消化不良的患者可以先喝蜂蜜水，然后過一段時(shí)間再吃雞蛋比較好。因?yàn)楹确涿鬯梢詽櫥车溃Ｗo(hù)我們的胃黏膜，提高血液的流動(dòng)速度，促進(jìn)廢棄物排出。這部分患者必須少食多餐，控制熱量攝入，不能一次性吃太多。雞蛋含有多種人體必需的氨基酸和蛋白質(zhì)，能夠促使機(jī)體發(fā)育和損傷修復(fù)，改善我們的體質(zhì)。

　　雞蛋中的卵磷脂能夠降低我們得肝臟疾病的可能性，增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，補(bǔ)充肝臟需要的原料，調(diào)節(jié)我們身體中的膽固醇，降低血液的濃度。還可以使胰島素的分泌量增加，分解血液中多余的糖分，使更多的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞中參加能量代謝，維持血糖平穩(wěn)。但是這種物質(zhì)在高溫條件下會(huì)自動(dòng)分解，所以大家要盡可能地減少烹飪時(shí)間，不放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　乏力或者疲倦的人可以喝一些蜂蜜水，緩解身體的不適感，增加血液中的糖分，幫助機(jī)體盡快恢復(fù)正常。蜂蜜還能促使胃酸的分泌量增加，提高胃動(dòng)力，縮短我們的排便時(shí)間，便秘患者也可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜中的部分物質(zhì)可以營養(yǎng)神經(jīng)，提高我們的睡眠質(zhì)量。大家可以在睡前喝一些，但是不要喝太多，夜尿會(huì)影響我們的睡眠。

　　我們還要多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素?？刂茻崃繑z入，避免脂肪和膽固醇堆積在我們的血液中。出現(xiàn)頭暈、乏力和氣促的低血糖患者可以喝蜂蜜水，幫助自己盡快恢復(fù)。平時(shí)可以隨身攜帶升糖能力強(qiáng)或者含糖量高的食物，例如蛋糕、糖果和巧克力等。注意周圍環(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。