民福康養(yǎng)生 > 專家 > > 吃洋蔥有什么好處

吃洋蔥有什么好處

  收藏文章 分類:營養(yǎng)膳食

  洋蔥是生活中很常見的一種蔬菜種類,非常容易買到,并且價格也十分實惠,洋蔥中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對人體健康有著一定的幫助,洋蔥屬于是辛辣食物中的一種,適量的食用還能有效的促進人們的食欲,從而在食物的消化上也能發(fā)揮出很大的作用。除此之外,長時間的食用洋蔥,對于一些疾病的預防以及治療都起著十分良好的輔助作用。

洋蔥中富含了所有蔬菜沒有的一種物質(zhì),那就是前列腺素

  吃洋蔥有什么好處?

  保護心血管健康

  日常生活中的蔬菜種類非常多,但是在洋蔥中富含了所有蔬菜沒有的一種物質(zhì),那就是前列腺素,這種物質(zhì)被人體充分吸收后,可以有效的幫助全身血管得到擴張,使得血液的流通可以變得更加順暢,從而能夠降低血液的粘稠程度,有效的預防血栓的形成,可以很好的保護血管,對于心血管方面的疾病有著很好的預防作用。

  殺菌

  大蒜素這種物質(zhì),在洋蔥中是非常豐富的,具有很強的殺菌作用。生活中很大一部分人都會受到細菌的感染,從而引發(fā)一些身體疾病,這種情況下,洋蔥就發(fā)揮了很大的作用,通過對大蒜素的吸收,能有效的幫助細菌的消滅,對于感冒的預防以及治療也起著很大的輔助作用,并且大蒜素可以經(jīng)過人體的泌尿,呼吸道以及汗腺,在大蒜素排出過程中可以將其含有的垃圾毒素一起帶出,還能刺激分泌,從而達到很好的利尿以及祛痰的效果。

  刺激食欲

  洋蔥的口味偏辛辣,并且具有特殊的氣味,適量的食用可以有效的緩解人們沒有胃口的癥狀,幫助食欲的增加,還能提高腸胃的張力,刺進腸道的蠕動速度,在一定程度上,還能改善消化不良的癥狀。

  預防癌癥

  洋蔥中含有很多對人體有益的營養(yǎng)成分,長時間的堅持適量食用,通過對洋蔥中所含物質(zhì)的充分吸收,能夠有效的抑制體內(nèi)癌細胞的活性,避免癌細胞的生成,使得患有癌癥的風險大大的降低,對人體健康有著很大的幫助。

文章排行

同類專家

  • 熊苗

    營養(yǎng)師,北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事;中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健營養(yǎng)美食學會執(zhí)行會長,北京營養(yǎng)師俱樂部理事長,中國互聯(lián)網(wǎng)新聞中心食品安全專業(yè)委員
  • 陳偉

    【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06,北京協(xié)和醫(yī)學院,外科學,博士學位 201

  • 劉喜紅

    兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導,母乳喂養(yǎng)指導,兒童單純性肥胖醫(yī)學管理,早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
  • 何計國

    何計國,男,中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系主任,副教授,碩士研究生導師。主要從事營養(yǎng)學。食品衛(wèi)
  • 張曉燕

    張曉燕,1987年7月畢業(yè)于蘇州大學醫(yī)學院,畢業(yè)后一直從事臨床工作,現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)

幫助
中心