吃山楂能減肥嗎

　　山楂是一種酸甜可口的食物，生活當(dāng)中有很多人都比較喜歡吃山楂，它可以促進(jìn)人體內(nèi)分泌胃酸，幫助起到促消化的作用，在一定程度上有減肥的效果。

　　吃山楂能減肥嗎?

　　吃山楂能減肥，山楂是一種酸性的食物，人們?cè)诤侠淼氖秤孟驴梢云鸬綔p肥的效果，但是這里所指能減肥的山楂是沒有經(jīng)過加工以后的原生態(tài)山楂，而不是添加的很多糖物質(zhì)的山楂糕、山楂條等食物，這些加工過的山楂含有的熱量非常高，人們?cè)谶^量食用以后，可能還會(huì)引起肥胖的發(fā)生。

　　原生態(tài)的山楂當(dāng)中含有的解脂酶物質(zhì)，可以幫助人們將體內(nèi)的含有脂肪的食物加快的分解消化，使體內(nèi)多余的脂肪能夠被清除掉，從而達(dá)到瘦身的效果。

　　山楂當(dāng)中所含有的纖維素物質(zhì)，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免攝入進(jìn)身體內(nèi)的食物因?yàn)橄涣?，長(zhǎng)期堆積在身體里面，引起便秘、積食的發(fā)生，還可以將毒素排出體外，防止肥胖的發(fā)生，所以吃山楂能減肥，但是也要注意適量食用，避免吃山楂過多，使胃酸分泌過多，引起腸胃不適的現(xiàn)象發(fā)生。

　　山楂的功效與作用有哪些?

　　1、開胃消食

　　酸性的山楂具有開胃消食的功效與作用，山楂當(dāng)中的山楂酸在進(jìn)入人們的身體以后，可以幫助胃部分泌胃酸，使人們胃口大開，非常適合食欲不振的人群食用。

　　2、活血化瘀

　　山楂還具有活血化瘀的功效與作用，山楂也常被當(dāng)作中藥來使用，人們?cè)诤侠淼姆孟驴梢云鸬交钛龅淖饔?，比較適合產(chǎn)后惡露不盡人群以及月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性。

　　3、促進(jìn)子宮收縮

　　山楂還具有促進(jìn)子宮收縮的功效與作用，女性在生活中使用山楂泡水喝，可以幫助收縮子宮，起到催生的作用。

　　4、降血脂

　　山楂還可以降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功效與作用。

　　山楂固然對(duì)我們的身體有很多的好處，但是我們還是需要避免它的禁忌來食用，比如有胃病的人群不建議食用、患有牙齒疾病人群不建議食用。